Faszienrollen Übersicht

Faszienrolle Übung hinterer Oberschenkel

Training mit der Faszienrolle - Die besten Übungen!

In diesem Artikel findest Du die besten Faszienrollen Übungen für jedes Körperteil, inklusive zahlreicher Bilder, Videos und Erklärungen. Außerdem erhältst Du viele Tipps rund um das Faszientraining, z.B.: Wie oft solltest Du trainieren?  […]

Faszienrolle für den Rücken

Die Faszienrolle für den Rücken - Nie wieder Rückenschmerzen?!

75% der Menschen leiden mindestens einmal im Jahr unter starken Rückenschmerzen. Kann die Faszienrolle helfen, gegen diesen Trend anzukämpfen? Hier findest Du die besten Übungen für den Rücken, sowie die besten Faszienrollen, die die Wirbelsäule entlasten […]

Die Wirkung der Faszienrolle - Alle Vorteile auf einen Blick

Was ist wirklich dran am Hype um die Faszienrolle? Welche Vorteile hat das Faszientraining? In diesem Artikel findest Du alles rund um die Wirkung der Massagerolle, inklusive wissenschaftlicher Belege und Experten-Meinungen […]

Faszienrolle Übung vorderer Oberschenkel

Faszienrollen Set – Das darf nicht fehlen!

Ein Überblick über alle Varianten der beliebten Faszienrolle. Was darf in einem Faszienrollen Set nicht fehlen? Alle Infos zu den verschiedenen Modellen, inklusive zahlreicher Anwendungstipps […]

Sportler mit Muskelkater

Hilft die Faszienrolle gegen Muskelkater?

Der Muskelkater ist häufig die Folge eines harten Fitnessworkouts. Das ist zwar nichts Schlechtes, kann aber dennoch unangenehm sein und uns zu einer kleinen Pause verdonnern. Kann die Faszienrolle dabei helfen, die Regeneration zu fördern? […]

Frau mit Nackenschmerzen

Nie wieder Nackenschmerzen dank Faszienrolle?

Nackenschmerzen sind mittlerweile eine echte Volkskrankheit. Kann die Faszienrolle dabei helfen, den lästigen Verspannungen den Kampf anzusagen? […]

Faszienball Gesäß

Faszienrolle oder Faszienball? Was ist besser?

Solltest Du anstatt der klassischen Faszienrolle vielleicht doch eher zu einem Faszienball greifen? In diesem Artikel erfährst Du, welche Vorteile die Faszienbälle bieten und was die besten Übungen sind […]

Faszienrolle Übung seitlicher Oberschenkel

Hilft die Faszienrolle gegen Cellulite?

Cellulite ist wohl die am meisten verbreitete Hautkrankheit, und besonders unter Frauen ein Problem. Kann die Faszienrolle helfen, die unschönen Beulen und Dellen verschwinden zu lassen und die Haut zu straffen? Hier erfährst Du, worauf Du dabei unbedingt achten solltest […]

Vibrationsplatten für Anfänger

Die Faszienrolle für Anfänger - Das musst Du beachten!

Sind Faszienrollen auch für Anfänger geeignet? Und was müssen Anfänger unbedingt beachten, um auch wirklich den maximalen Nutzen aus dem Faszientraining zu ziehen? Die besten Tipps für den perfekten Einstieg […]

Zerrung

Kann die Faszienrolle uns vor Zerrungen schützen?

Zerrungen sind einfach gesagt die Überdehnung einer unserer Muskeln. Und auch die Faszien spielen bei der Entstehung einer Zerrung eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel erfährst Du, wie die Faszienrolle Dir helfen kann, Dich vor einer Zerrung zu schützen und bei der Heilung zu helfen […]

Faszienrolle Übung unterer Rücken

Darum brauchst Du eine Faszienrolle mit Umlaufrille!

Faszienrollen mit Umlaufrille sind besonders für den Rücken ein echter Segen, denn sie helfen dabei, die Wirbelsäule zu entlasten. Gleichzeitig bieten sie ein wahnsinnig effektives Workout. Hier erfährst Du alles zu den Modellen mit Umlaufrille und findest die beste […]

Faszienrolle Übung vorderer Oberschenkel

Faszienrolle mit oder ohne Noppen?

Immer mehr Faszienrollen mit Noppen kommen auf den Markt. Welchen Einfluss hat die Oberfläche der Faszienrolle auf den Trainingseffekt? Und für wen sind Faszienrollen mit Noppen geeignet? […]

weiche Faszienrollen

Der richtige Härtegrad einer Faszienrolle – Hart oder weich?

Faszienrollen gibt es mittlerweile in den verschiedensten Varianten. Ein wichtiges Unterscheidungsmerkmal ist dabei der Härtegrad. In diesem Artikel erfährst Du in welchen Fällen Du zu einer weichen Faszienrolle greifen solltest und wann sich eher ein härteres Modell empfiehlt […]

Faszienrolle Übung hinterer Oberschenkel

Faszienrollen mit Vibration - Ist das sinnvoll?

Die Faszienrolle ist ohne jeden Zweifel ein sehr effektives Trainingsgerät. Können Faszienrollen mit Vibration da noch einen drauf setzen? Welche Wirkung kann durch die Vibration erzielt werden? […]

Faszienrolle mit Griffen

Für wen eignen sich Faszienrollen mit Griffen?

Auch das Modell mit Griffen ist eine sehr beliebte Variante der Faszienrolle. In diesem Artikel zeige ich Dir wann und für wen das Ganze Sinn macht und wie Du es richtig anwendest […]

ÜBER MICH

Autor

Hey, mein Name ist Bernd und ich studiere derzeit Sport Technologie im Master. Da ich seit ich denken kann eine riesige Leidenschaft für genau diese beiden Themenbereiche habe, habe ich mich entschlossen, nun auch diesen Blog ins Leben zu rufen. 

Ich hoffe Du findest hier einige interessante Sport-Gadgets oder einfach die richtige Sportausrüstung. Viel Spaß!

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