Die besten Fitness Tracker, die du ohne Smartphone App nutzen kannst
Fitness Tracker erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Und das zurecht, denn das kleine Stückchen Technik am Handgelenk bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und kann auch unseren Alltag erleichtern. Doch mit all den elektronischen Geräten, die wir heutzutage so bei uns tragen, geht auch eine Sache einher: Daten, Daten, Daten.
Was passiert eigentlich mit meinen gesammelten Daten? Niemand weiß so genau, wo die vom Fitness Armband getrackten Daten landen und zu welchem Zweck diese genutzt werden. Wenn dir dabei nicht ganz wohl ist, dann bist du hier genau richtig.
In diesem Artikel stelle ich dir 3 Fitness Tracker vor, die völlig ohne Smartphone App nutzbar sind, und bei denen das Thema Datenschutz großgeschrieben wird. Viel Spaß! 
Fitness Tracker werden immer beliebter! Mit dem richtigen Modell kommst du dabei auch ohne Smartphone App in den Genuss der zahlreichen Fitness- und Gesundheitsfunktionen
Am Ende des Artikels findest Du die empfohlenen Modelle. Damit Du in Zukunft selber zum Experten auf dem Gebiet der Fitnesstracker wirst, erkläre ich Dir vorher noch alles Wissenswerte zu diesem Thema.
Ich empfehle Dir natürlich diese Informationen mitzunehmen, doch Du kannst mit diesem Button auch direkt zu den besten Modellen ohne App gelangen:
Fitness Tracker ohne App nutzen – Geht das überhaupt?
“Laden Sie sich hierzu unsere kostenlose Smartphone App herunter“… “Mehr Infos erhalten Sie in unserer kostenlosen App“… Um Sätze wie diese kommt man bei der Nutzung heutiger Fitness Trackers kaum herum.
Dadurch werden Smartphone Apps mittlerweile als elementarer und unumgehbarer Bestandteil des smarten Fitness Armbands angesehen und eine Sache gerät langsam, aber sicher in Vergessenheit: Ein Fitnesstracker ist auch ohne Smartphone App nutzbar!
Nachteil bei Fitness Trackern mit Apps
Die von Fitness Trackern gesammelten Daten gehen normalerweise den folgenden Weg: Von deinem Tracker landen die Daten via Bluetooth auf deinem Smartphone und von diesem aus werden sie auf den Server des Herstellers hochgeladen.
Damit hat allerdings nicht nur der Hersteller Zugriff auf deine Daten, sondern aufgrund der zahlreichen Zusatzfunktionen auch viele Drittanbieter, wie zum Beispiel Facebook oder Werbenetzwerke, die die Daten nutzen können, um gezieltere Werbung zu platzieren.
So ganz genau weiß niemand, was mit den Daten passiert und leider klärt auch kaum ein Hersteller so wirklich darüber auf. Drittanbieter könnten also Zugriff auf wichtige und sensible Informationen bekommen, wie zum Beispiel: Wann und wo ist deine Herzfrequenz (dein Stresslevel) besonders hoch? Wie ernährst du dich? Wie gut schläfst du? Hast du vielleicht gesundheitliche Probleme?
So kann eben ein gigantisches Interessensprofil über dich aufgebaut werden, welches dann zu kommerziellen Zwecken genutzt werden könnte.
Eine relativ schaurige Vorstellung, die leider dennoch in manchen Fällen Realität ist. Es wird also höchste Zeit, mehr über das Thema aufzuklären. Schauen wir uns daher jetzt mal an, was Fitness Tracker auch ohne App und ohne Datenweitergabe so alles auf dem Kasten haben.
Diese Funktionen werden auch ohne App getrackt
Fitness Tracker sind hauptsächlich dafür da, unsere Fitness- und Gesundheitsdaten während des Tages zu messen und uns über unsere Aktivitäten zu informieren. Dafür kommen meistens Beschleunigungs- & Herzfrequenzsensoren zum Einsatz. Das Schöne daran wiederum ist, dass diese kein Internet, kein Smartphone und keine App benötigen, um ihre Arbeit zu verrichten.
Wenn du die Internetfunktionen abstellst, bedeutet das im Umkehrschluss, dass deine Daten nicht auf irgendeinen Server oder in eine Cloud geladen werden, und dass deine Gesundheitsdaten bei dir bleiben! Solange dein Fitness Tracker ein kleines Display hat, werden dir auf diesem also auch ohne App folgende Fitness Daten angezeigt:
In meinem Artikel "Cardio Training" findest du Infos, was dieses Training genau bedeutet und auch einen Trainingsplan für Anfänger.
Fitness Trackern ohne App - Auf diese Funktionen müsstest du verzichten
Fitness Tracker werden immer mehr zu wahren Alleskönnern und für viele Zusatzfunktionen benötigt man nun mal eine Internetverbindung und kommt auch um eine App nicht herum. Während einige Funktionen dabei sehr sinnvoll sind, so kann man andere Funktionen hingegen auch getrost als unnötigen “Schnick Schnack“ abstempeln. Hier mal eine Liste mit ein paar beispielhaften Funktionen, auf die du ohne Smartphone und ohne App verzichten müsstest:
- Ausführliche Schlafanalyse
- Smartphone Benachrichtigungen
- Wetterinformationen
Sicherlich sind einige dieser Funktionen interessant, doch auf viele kann man, wenn man ehrlich ist, auch verzichten. Das musst du natürlich letzten Endes selber entscheiden.
Kann man die GPS-Funktion ohne Smartphone App nutzen?
Mithilfe der GPS-Funktion kann ein Fitness Tracker Distanzen, Strecken und Geschwindigkeiten messen. Doch kann man das Ganze auch ohne Smartphone App nutzen?
Hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Während der Großteil der Fitness Tracker zwar GPS anbietet, aber sich einfach nur auf das GPS-Signal des gekoppelten Smartphones bezieht, so haben einige wenige Fitness Tracker auch ein eigenes GPS mit an Bord.
In diesem Fall kannst du dir die Informationen über Distanzen, Strecken und Geschwindigkeiten also auch einfach auf dem Display des Trackers anzeigen lassen, ohne dafür ein Smartphone, geschweige denn eine App nutzen zu müssen. Ob die GPS-Funktion dir wichtig ist, bleibt natürlich wie immer dir überlassen.
So viel zur Theorie. Im Folgenden schauen wir uns jetzt mal Fitness Tracker an, die ohne Smartphone App funktionieren, und bei denen keinerlei Daten in fremde Hände geraten können.
Diese Fitness Tracker funktionieren völlig ohne Smartphone App
1. Fitbit Charge 3: Der Klassiker und auch ohne Handy App nutzbar
Das Fitbit Charge 3 ist DER Klassiker unter den Fitness Trackern und ebenfalls das wohl meistverkaufte Modell. Doch ist das beliebte Fitness Armband auch ohne App nutzbar?
Ja, glücklicherweise schon! Zwar musst du auf Smartphone Benachrichtigungen und eine ausführliche Schlafanalyse verzichten, aber dennoch kannst du in den Genuss der zahlreichen anderen Funktionen kommen, ohne deine Daten dabei mit Dritten teilen zu müssen.
Zu den klassisches Gesundheitsdaten, wie der Schrittzählung, kommt hier im Vergleich zum YAMAY Fitness Tracker auch noch die Pulsmessung mit dazu. Der eingebaute optische Pulsmesser kann deine Herzfrequenz direkt am Handgelenk messen und dir auch ohne Handy App ein Feedback dazu geben.
Zudem sind hier 15 Sportmodi mit an Bord, wobei das Spektrum vom Laufen, über das Radfahren und Schwimmen bis hin zum Yoga reicht. Auf die GPS-Funktion musst du hingegen verzichten. Mit dieser wird dieses Modell zwar offiziell beworben, doch es wird lediglich das GPS des gekoppelten Smartphones verwendet.
Doch auch ohne Handy und ohne App stehen dir eine Vielzahl an sinnvollen Fitness- und Gesundheitsfunktionen zur Verfügung. Verschaff dir am besten selber mal ein Bild vom Fitbit Charge 3. Erneut gelangst du dafür per Klick auf das folgende Produktbild oder den orangenen Button zu allen weiteren Informationen.
• Pulsmessung am Handgelenk
• Akkulaufzeit bis zu 7 Tage
Wie kann ich generell “mit Sport abnehmen“ und worauf kommt es dabei an, dies erfährst du in diesem Artikel,
2. Fitbit Charge 4: Premium Modell ohne App
Dir ist auch das noch nicht genug? Dann habe ich hier noch ein echtes Premium Modell für dich: Der Fitbit Charge 4. Du ahnst es wahrscheinlich schon: Bei diesem Gerät handelt es sich natürlich um den Nachfolger des Charge 3.
Alle eben genannten Vorteile sind also selbstverständlich auch hier wieder mit von der Partie. Zusätzlich kommt hier ein eigens integriertes GPS-Modul zum Einsatz, welches dir die Nutzung der GPS Daten ohne Smartphone und ohne App erlaubt. Du musst dein Handy also nicht ständig bei dir haben und viel besser: Du musst deine Daten nicht mit anderen teilen.
Dennoch bekommst du sinnvolle Informationen über deine Schritte, deine Herzfrequenz, sowie Entfernungen, Strecken und Geschwindigkeiten.
Unterm Strich hast du hier also einen Fitness Tracker der Extraklasse, der dir dennoch völlige Privatsphäre verspricht. Es kann sicherlich nicht schaden, mal einen Blick auf dieses Modell zu werfen. Du kennst das Spiel ja bereits: Klicke dafür einfach wieder auf das folgende Produktbild oder den orangenen Button.
• eigenes GPS
• Akkulaufzeit bis zu 7 Tage
Alternativen zur Fitness Trackern ohne App
Die Möglichkeiten eines Fitness Trackers sind sicherlich begrenzt. Alleine aufgrund des doch recht kleinen Displays können dir keine ausführlichen Analysen zur Verfügung gestellt werden. Möchtest du auf diese nicht verzichten, während dir der Datenschutz dennoch sehr am Herzen liegt, dann gibt es auch noch die Option sichere Apps zu verwenden.
Ein positives Beispiel ist dabei der deutsche Hersteller Beurer mit Sitz in Ulm. Dieser bietet mit dem “Beurer Health Manager“ zwar die zugehörige App zu seinen Fitness Trackern, doch die smarten Armbänder sind dabei auch ohne den so genannten “Beurer Cloud Account“ nutzbar.
Das bedeutet, dass deine Daten zwar vom Fitness Tracker in die App geladen werden, doch nicht von der App aus weiter in Richtung Server des Herstellers. Somit stehen dir ausführliche Daten in der App zur Verfügung, aber eben auch nur dir.
Wirf hier am besten mal einen Blick auf das folgende Modell:
• Pulsuhr, Aktivitätssensor, Schlafanalyse, Schrittzähler, Bewegungserinnerung
Alternative, unabhängige Apps
Ebenso gibt es Apps von unabhängigen Anbietern. Diese synchronisieren dann zwar deine Daten vom Fitness Tracker, aber dafür werden diese nicht auf den Server des Herstellers geladen. Das Ganze funktioniert also ähnlich, wie bei der eben vorgestellten Variante.
Für die Fitness Tracker der Xiaomi MiBand Serie zum Beispiel gibt es zwar eine offizielle App, doch eben auch unabhängige Apps. Schau dafür in deinem App Store einfach mal nach “Master for MiBand“ oder auch “Notify & Fitness for MiBand“. Beide Optionen werden von unabhängigen Anbietern zur Verfügung gestellt, wodurch es nicht nötig ist, deine Daten auf dem Hersteller-Server hochzuladen.
Die Xiaomi Tracker bieten zudem den Vorteil, dass sie sehr günstig sind und dennoch ordentlich etwas auf dem Kasten haben. Beliebte Modelle sind dabei das Xiaomi MiBand 3 und das Xiaomi MiBand 4, die du dir beide über folgende Links anschauen kannst:
PC-Schnittstellen
Viele Menschen wollen auch gar nicht unbedingt aus Datenschutz-Gründen keine App nutzen, sondern einfach weil sie kein Smartphone besitzen. Gehörst du auch zu diesen Menschen, dann gibt es auch für dich eine Lösung. Einige Hersteller bieten nämlich neben den gängigen Handy Apps auch PC Schnittstellen an.
Die beliebten Fitness Tracker von Fitbit kannst du zum Beispiel über einen Bluetooth-fähigen Windows 10 Computer synchronisieren und dort in der Detailansicht bestaunen. Suche dafür einfach nach “Fitbit-App“ und du solltest schnell fündig werden. Mehr Informationen dazu findest du ansonsten auch in dieser Bedienungsanleitung der Fitbit Charge 3.
Wichtig: Durch diese PC-Schnittstelle wandern deine Daten dennoch auf den Server des Herstellers. Die Computer App dient lediglich dem Zweck, dass sie Menschen hilft, die auf das Smartphone verzichten wollen bzw. diejenigen, die einfach keins haben.
Bestseller bei Amazon: Fitnesstracker ohne APP
- Angenehmes Tragegefühl-- Der Fitnesstracker mit 0,96-Zoll-HD-Display wiegt 70 Gramm und ist daher bequem und gefühllos zu tragen.
- Kein Bluetooth, kein App-Design-- Der Schrittzähler kann ohne Bluetooth/App/Smartphone verwendet werden, um täglich verbrannte Kalorien, Schritte, Distanz, Uhrzeit und Datum anzuzeigen.
- Schlafmodus-- Die Schlafdauer kann durch manuelles Einschalten des Schlafmodus vor dem Schlafengehen überwacht werden. So erfahren Sie mehr über Ihre Gesundheit.
- Modisch und stilvoll-- 6 Farben zur Auswahl, um Ihren persönlichen Stil und Ihre Mode zu zeigen – das Fitnessarmband kann mit Schnellverschlussbändern kombiniert werden.
- Bequemes Laden-- Einfach das Armband abnehmen und das Teil mit den Metallkontakten in den mit der Stromversorgung verbundenen USB-Port stecken, schon lässt sich der Aktivitätstracker aufladen.
- 【 Einfach und Leicht zu Bedienen 】 Diese Fitnessuhr hat 6 Hauptfunktionen: Zeit/Datum anzeigen, Schrittzähler zählen, zurückgelegte Distanz berechnen, Kalorienverbrauch berechnen, Wecker und Stoppuhr.
- 【 Ohne App & Handy & Bluetooth 】 Die Fitnessuhr muss KEINE Telefone oder App oder Bluetooth verbinden. Nur die Zeit, Höhe(Inch), Gewicht müssen eingestellt werden.
- 【 Schwimmen & Sauna Wasserdicht 】 Mit IP68 wasserdicht ist es in Ordnung, diese Sportuhr bei Regen, Schweiß oder Händewaschen zu tragen. Sie können diese Uhr sogar beim Schwimmen & Sauna tragen.
- 【 Klaren & Auffälligen Schriftarten】 Die klaren und auffälligen Schriftarten sind auf den hochauflösenden Bildschirm abgestimmt, Sie können den Inhalt des Fitness-Trackers auch im Freien klar sehen. Das durchdachte Design spart Ihnen mehr Zeit und Energie.
- 【 Lange Akkulaufzeit 】 Dieser Fitness-Tracker kann mit USB geladen werden. Ziehen Sie einfach das Armband ab und stecken Sie die Seite mit den Metallkontakten zum Aufladen in einen USB-Anschluss. USB lädt diese Fitnessuhr etwa 1 Stunde lang auf, Sie können sie über 20 Tage lang verwenden und die Standby-Zeit kann bis zu 90 Tage betragen. Bitte laden Sie den Schrittzähler rechtzeitig auf. Wenn die Stromversorgung ist leer, Sie Ihre Daten erneut einstellen müssen.
- 【Kein Bluetooth-Design】 Smartwatch hat keine Notwendigkeit, sich mit der App zu verbinden, kein Smartphone erforderlich, einfach die verbrannten Kalorien, Schritte, Entfernung, Uhrzeit und Datum überprüfen, mit Lauf- und Laufsportmodi.
- 【Großbildanzeige】1,47-Zoll-TFTLCD-Farb-Touchscreen mit einer farbenfrohen Welt. Die Helligkeitseinstellung sorgt für bessere Sichtbarkeit im Sonnenlicht.
- 【Einfach zu bedienen & IP68 Wasserdicht】 einfach zu bedienen, einfach einzustellen, leicht und klassisch, angenehm zu tragen, wunderbares Geschenk. Der Fitness-Tracker ist wasserdicht, sodass Sie ihn im Regen tragen, sich die Hände waschen oder schwitzen können.
- 【Praktisches Werkzeug】Atemtraining, Schlafüberwachung, Stoppuhr, Timer, Wecker, Wassererinnerung, Bewegungserinnerung, 5 Zifferblätter, Bildschirm-Ausschaltzeit und andere Werkzeuge.
- 【Lange Akkulaufzeit】Die Smartwatch wird schnell durch magnetische Anziehung aufgeladen. Die Ladezeit beträgt nur 2 Stunden und kann bis zu 7 Tage normal verwendet werden.
- Eleganter Komfort: Dieses Fitnessuhr nutzt eine 1,47 Zoll Vollbild-TFT-Technologie, die im Vergleich zu LCD-Bildschirmen eine herausragende hohe Auflösung und realistische visuelle Darstellung bietet. Das Gewicht wurde auf nur 0,88 Unzen reduziert, während die Dicke lediglich 9,99 Millimeter beträgt. Die gewölbte Gestaltung des Zifferblatts passt perfekt zum Handgelenk. Das hochwertige flüssige Silikonmaterial macht das Tragen selbst bei langem Gebrauch angenehm. Die robuste Struktur und langlebigen Materialien verleihen ihm beeindruckende Abriebfestigkeit und Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen.
- Intelligente Gesundheitsüberwachung: Dieser Fitness Tracker ist mit hochpräzisen Sensoren und intelligenten Algorithmen ausgestattet, um kontinuierlich genaue Blutsauerstoffsättigung und Echtzeit-Herzfrequenzdaten bereitzustellen. anyloop Fitnesstracker unterstützt die physiologische Gesundheit von Frauen durch Analysen des Menstruationszyklus, der sicheren Periode und des Eisprungs. Die Fitness Uhr erinnert Sie daran, aktiv zu bleiben und ausreichend zu trinken, um neue Pfade der Gesundheit zu erkunden. (Hinweis: Die Daten dieser Uhr dienen nicht für medizinische Zwecke geeignet.)
- Schlaftracker: Die Anyloop Smartwatch ermöglicht es Ihnen, Ihre Schlafmuster zu erfassen. Mithilfe integrierter Biosensoren und künstlicher Intelligenz werden automatisch Ihre Schlafqualität bewertet und die verschiedenen Schlafphasen wie Tiefschlaf, Leichtschlaf und Wachzustand analysiert. Durch eine benutzerfreundliche Oberfläche und Bedienung bietet die "Anyloop" App umfassende Überwachungsdaten, damit Sie Anpassungen für einen verbesserten Schlaf vornehmen können.
- Aktivitätstracker für Fitness: Diese Schrittzähler Uhr Damen unterstützt effektiv Ihre Fitnessziele mit über 20 Sportmodi wie Laufen, Radfahren, Yoga, Schwimmen und Wandern. Heben Sie einfach das Handgelenk während des Trainings, um Echtzeitdaten wie Schrittzahl, verbrannte Kalorien, Strecke und Geschwindigkeit abzurufen. Setzen Sie persönliche Ziele für Schritte, Distanz und Kalorien, und diese Sportuhr wird Sie daran erinnern, wenn Sie sie erreichen. Der Kalorienzähler entspricht dem IP68 Wasserdicht, ideal auch fürs Schwimmen.
- Leistung und Personalisierung in Perfektion: Die Smartwatch Damen Herren wurde umfangreichen Tests unterzogen und benötigt nur 1,5 Stunden, um vollständig aufgeladen zu werden. Mit einer typischen Nutzungsdauer von über 7 Tagen und einer Standby-Akkulaufzeit von 21 Tagen brauchen Sie sich keine Sorgen um die Akkulaufzeit machen. (Hinweis: Laborergebnisse, die tatsächliche Akkulaufzeit kann variieren.) Über 100 Zifferblätter stehen zur Auswahl oder Sie können Ihre eigenen Bilder zur Personalisierung verwenden, was maximale Flexibilität bietet.
- 🕙【MULTIFUNKTIONS-UHR-GESCHENK】 Diese Fitness-Tracker-Uhr sieht gut aus. Benutzerfreundliche Funktion mit übersichtlichem, großem LED-Display, Schritt-/Distanz-/Kalorienzähler, 3 Vibrationswecker, USB-aufladbar, 21 Tage Akkulaufzeit. Kein Telefon keine App erforderlich, es ist das perfekte Geschenk für Kinder und Frauen besonders.
- 🕙【EINFACHE BEDIENUNG】Diese Nicht-Bluetooth-Fitness-Uhr muss KEINE App oder ein Smartphone verwenden. Benutzer müssen nur die Höhe und das Gewicht des Benutzers in Uhr einstellen, bevor Sie es verwenden. LED-Bildschirm zeigt große und helle Inhalte. >>>Hinweis: Der Benutzer muss auf die obere Schaltfläche klicken, um den Bildschirm zu aktivieren.
- 🕙【USB wiederaufladbar & 21 Tage Lebensdauer】 Es dauert nur 0,5-1 Stunde, um diese Fitness-Schrittzähleruhr vollständig aufzuladen, dann kann sie etwa 21 Tage lang verwendet werden. Es ist energiesparend. Nehmen Sie einfach das elastische Uhrenarmband ab, um die Uhr mit dem mitgelieferten USB-Ladekabel aufzuladen.
- 🕙【HAUTFREUNDLICHES UHRENARMBAND】 Dieses superweiche Uhrenarmband dieser Digitaluhr besteht aus lebensmittelechtem Silikon. Mit der hautfreundlichen Oberfläche des Uhrenarmbandes ist es gesund und angenehm, die Armbanduhr zu tragen. Eine perfekte Uhr für Jungen/Mädchen und Frauen.
- 🕙【WASSERDICHTE TRACKER-UHR】Der Träger kann die Uhr beim Händewaschen, Gesichtwaschen, Schwitzen oder im Regen tragen. Bitte tragen Sie die Uhr nicht beim Duschen oder Schwimmen. Wenn versehentlich Wasser in die Uhr eindringt, trocknen Sie sie bitte für den normalen Gebrauch auf natürliche Weise.
Fazit: Fitness Tracker ohne Smartphone App
Fitness Tracker finden immer mehr Gebrauch in unserem Alltag. Dennoch ist es leider nach wie vor so, dass kaum über das Thema Datenschutz aufgeklärt wird und das, obwohl es hier um empfindliche und persönliche Gesundheitsdaten geht. Zum Glück gibt es jedoch auch positive Ausnahmen, sodass du Fitness Tracker auch weiterhin ohne Smartphone und ohne App nutzen kannst.
Entweder du verzichtest hierfür auf ein paar Zusatzfunktionen und holst dir dann einen Tracker, der auch ohne App funktioniert, oder du arbeitest mit einer App, die auf Datenschutz ausgelegt ist. Das kann wiederum entweder eine Hersteller-App ohne gezwungene Cloud-Anbindung (z.B. die Beurer App) sein oder eine App von einem unabhängigen Unternehmen.
Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Artikel weiterhelfen konnte und dir einige sinnvolle Optionen für die Nutzung von Fitness Trackern ohne Smartphone App geben konnte. Wenn du dennoch noch irgendwelche Fragen hast oder vielleicht selber eine Lösung für dieses Problem gefunden hast, dann zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren.
Ansonsten wünsche ich dir jetzt (im Optimalfall) erstmal viel Spaß mit deinem neuen Fitness Tracker ohne Smartphone App!
Autor: Frank Hückinghaus
Schon als junger Mann hat mich die Technik und auch der Sport begeistert und angetrieben. Ich bin mit Judo und Joggen angefangen mittlerweile sind meine Lieblingssportarten Radfahren und Schwimmen. Mich begeistert z.B. der Fortschritt der Technik, z.B. im Bereich der Sportuhren, Fitnesstracker und der Fitness Apps.
