3 Super Einfache Fitness Tracker für Senioren!

Fitness Tracker werden immer und immer beliebter und das absolut zurecht! Die intelligenten Armbänder verfolgen das Ziel, wieder mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen und verhelfen somit bereits Millionen von Menschen zu einem gesünderen Lebensstil.

Besonders Senioren können dabei von solch einem Fitness Tracker enorm profitieren und die Wahrscheinlichkeit von Gesundheit und Wohlbefinden auch bis ins hohe Alter hinein erhöhen.

Dennoch werden die modernen Fitness Armbänder aufgrund der zahlreichen Zusatzfunktionen immer komplizierter und sind gerade für weniger technikaffine ältere Menschen nicht sonderlich gut geeignet. In diesem Artikel möchte ich Ihnen daher die besten Fitness Tracker für Senioren vorstellen, die nicht nur sehr sinnvoll sind, sondern auch noch super einfach zu bedienen sind und dabei auf unnötigen Schnick Schnack verzichten.

Diese einfachen Modelle finden Sie am Ende des Artikels. Damit Sie in Zukunft selber zum Experten auf dem Gebiet der Fitnesstracker werden, erkläre ich Ihnen vorher noch alles Wissenswerte zu diesem Thema.

Älterer Herr mit Fitness Tracker

Fitness Tracker sind auch bzw. gerade für Senioren der ideale Begleiter für den Alltag!

Warum machen Fitness Tracker auch bei Senioren Sinn?

Bewegung ist das ganze Leben über einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Besonders im Senioren-Alter ist es dabei sehr wichtig, sich ausreichend zu bewegen und generell einen gesunden Lebensstil an den Tag zu legen.

Bewegung ist nicht nur wichtig für den Aufbau von Ausdauer, Kraft und Mobilität, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle, wenn es um die Knochendichte oder unseren Blutdruck geht. Zudem konnte bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen werden, dass Bewegung auch vor chronischen Krankheiten schützt, die besonders häufig im Alter auftreten. Mehr Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Bewegung finden Sie hier.

Unterm Strich kann man jedenfalls sagen: Mit ausreichend Bewegung bleibt man zu einer höheren Wahrscheinlichkeit bis ins hohe Alter hinein selbständig und mobil und hat einfach mehr vom Leben!

Und da kommen Fitness Tracker gerade recht, schließlich haben es sich die intelligenten Armbänder zur Aufgabe gemacht, wieder mehr Aktivität in unseren zunehmend bewegungsarmen Alltag zu bringen und uns zu einem gesünderen Lebensstil zu animieren.

Häufig haben wir nämlich gar keine wirkliche Vorstellung davon, wie viel wir uns an einem Tag wirklich bewegen und wie viel Bewegung empfehlenswert wäre. Fitness Tracker können gerade für ältere Menschen eine sehr sinnvolle Anschaffung sein, da sie vor allem eine gewisse Bewegungsroutine in den Alltag bringen.  

Wie viele Schritte haben Sie am Tag zurückgelegt? Wie aktiv waren Sie generell? Und wie viel Bewegung ist angemessen? Mit einem Fitness Tracker haben Sie diese Daten immer auf einen Blick und können auch eigene Fitnessziele aufstellen.

Was muss ein Fitness Tracker für Senioren mindestens können? 

Der technologische Fortschritt schreitet weiter in einem atemberaubenden Tempo voran und auch Fitness Tracker sind von dieser Entwicklung vollends betroffen. Noch vor ein paar Jahren waren es einfache Schrittzähler, doch mittlerweile gibt es so viele Zusatzfunktionen, dass man schnell mal den Überblick verlieren kann.

Die Frage ist: Wie viele von diesen Zusatzfunktionen braucht man wirklich und was ist einfach nur unnötiger Schnick Schnack?

Ich persönlich kann meistens, obwohl ich ein absoluter Technikfreak bin, auf viele Zusatzfunktionen getrost verzichten und erfahrungsgemäß möchten ältere Menschen es hier ebenfalls einfach halten.

Für Senioren reicht meistens also auch ein einfacher Fitness Tracker aus, der sich auf das Wesentliche konzentriert: Die Messung der Bewegungs- und Gesundheitsdaten. Hierfür benötigen die Modelle vor allem einen Bewegungssensor und einen Pulssensor.

Welche Kriterien sollte ein guter Fitness Tracker für Senioren ansonsten noch erfüllen?

1. Einfache Bedienung

 Bei vielen modernen Fitness Trackern gibt es eine solche Vielzahl an Funktionen, dass es teilweise schwerfällt, die wesentlichen Funktionen wiederzufinden. Wenn auch Sie es eher einfach, schlicht und unkompliziert halten möchten, dann ist ein Fitness Tracker mit übersichtlicher Bedienung genau das Richtige für Sie! Auf genau diese Modelle kommen wir gleich noch zu sprechen! 😉

2. Günstiger Preis

Ich könnte hier jetzt natürlich stundenlang von den vielen Extrafunktionen supermoderner Fitness Tracker schwärmen und Ihnen das teuerste Modell aufschwatzen… Doch ganz ehrlich, in meinen Augen sind es vor allem die günstigen Modelle, die in der Kategorie der besten Fitness Tracker für Senioren das Rennen machen.

Ein gutes Fitness Armband kostet hier meistens nicht mehr als 50 Euro und liefert trotzdem genau das, was vor allem ältere Menschen von ihm verlangen: Zuverlässige und einfache Messung der Bewegungs- und Gesundheitsdaten.

3. Gute Ablesbarkeit

Neben dem generellen technologischen Fortschritt gibt es noch einen weiteren Trend: Elektronische Geräte werden mit den Jahren immer kleiner und kleiner. Während Fitness Tracker vor ein paar Jahren noch recht klobig daherkamen, so sollen sie heute im Alltag kaum auffallen.

Das ist auch alles schön und gut, nur leider leidet darunter auch häufig die Ablesbarkeit. Ein guter Fitness Tracker für Senioren ist wiederum alltagstauglich und kann zur gleichen Zeit auch mit einer guten Ablesbarkeit glänzen. Das wird erneut dadurch sichergestellt, dass sich das intelligente Armband auf wenige, wichtige Funktionen beschränkt.

4. Keine “Smartphone-Verpflichtung“

Dieser Punkt ist besonders vielen Senioren ein echter Dorn im Auge: Von den hochmodernen Fitness Trackern ist kaum ein Modell ohne Smartphone nutzbar. Es ist tatsächlich eine waschechte Herkules-Aufgabe hier einen Tracker ohne die unsichtbaren Fesseln des Handys zu finden.

Das Smartphone macht die Bedienung des Geräts zum einen nochmal ein Stückchen komplizierter und zum anderen ist es auch in Sachen Datenschutz immer etwas unschön, da man nie so wirklich weiß, was mit den eigenen Gesundheitsdaten passiert.

Glücklicherweise gibt es allerdings auch heute noch Fitness Tracker, die vollkommen ohne Smartphone App funktionieren. Genau diese möchte ich Ihnen im Folgenden vorstellen! 😉

Vorher möchte ich aber noch einen wichtigen Punkt klarstellen. 

5. Die Blutdruckmessung

Einige Hersteller werben auch mit speziellen Fitness Trackern für Senioren, die über eine zusätzliche Blutdruckmessung verfügen. Es mag sein, dass sich diese Technologie immer weiterentwickelt, aber meinen Erfahrungen zufolge sollten Sie eher die Finger von solchen Geräten lassen!

Die Blutdruckmessung kann am Handgelenk zwar erahnt werden, erreicht aber nicht mal ansatzweise die Genauigkeit der Manschette einer echten Blutdruckmessung. Sich auf diese Werte zu verlassen, ist nicht nur irreführend, sondern kann auch gefährlich werden.

So, da das nun klargestellt ist, ist es nun höchste Zeit, einen Blick auf die wirklich sinnvollen Fitness Tracker für Senioren zu werfen!

Empfehlenswerte Fitnesstracker für Senioren 

Fitnesstracker ohne APP

1.LEBEXY Fitness Armband - Günstig und mit GPS 

Der Fitnesstracker von LEBEXY, erlaubt die Nutzung ohne eine zugehörige Handy. Zudem ist das Fitness Armband günstig und gut ablesbar. 

Beim LEBEXY Fitness Armband handelt es sich um einen Tracker, der für den Preis eine Menge Funktionen bietet, einschließlich GPS Tracking.  Die wichtigsten Fitness- und Gesundheitsdaten erhälst du auf einen Blick (Kalorienverbrauch, Schrittzählung) und das alles ohne die Notwendigkeit eines Smartphones oder einer App.

Zudem ist das Armband wasserdicht (IP68) und hat eine Alarmfunktion. 

LEBEXY Fitness Armband
1.545 Bewertungen
LEBEXY Fitness Armband
• ohne Smartphone App nutzbar
•mit GPS Tracking und Alarmfunktion
• Wasserdicht IP68

2. Yamay Fitness Armband mit Pulsmesser

Eine der Zusatzfunktionen, die für Senioren vielleicht auch noch interessant sein könnte, und die beim gerade vorgestellten Modell noch nicht mit an Bord ist, ist die Pulsmessung.

Die Werte zur Herzfrequenz können gerade für ältere Menschen natürlich sehr interessant sein. Wenn diese auch in Ihrem Interesse liegen, dann gibt es das Yamay Fitness Armband auch mit Pulsmesser. Keine Sorge, auch in dieser Variante liegt der Preis mit knapp 30 Euro noch im niedrigen zweistelligen Bereich und auch hier ist das Gerät völlig ohne Smartphone oder App nutzbar.

Auch hier ist es allerdings aktuell leider so, dass man die Tracker nicht mehr auf Amazon erwerben kann und sein Glück stattdessen bei eBay versuchen muss. 

Fitness Trackern für Senioren - mit APP

Die Möglichkeiten eines Fitness Trackers sind sicherlich begrenzt. Alleine aufgrund des doch recht kleinen Displays können dir keine ausführlichen Analysen zur Verfügung gestellt werden. Möchtest du auf diese nicht verzichten, während dir der Datenschutz dennoch sehr am Herzen liegt, dann gibt es auch noch die Option sichere Apps zu verwenden.

1. Beurer Health Manager AS87“

Ein positives Beispiel ist dabei der deutsche Hersteller Beurer mit Sitz in Ulm. Dieser bietet mit dem “Beurer Health Manager“ zwar die zugehörige App zu seinen Fitness Trackern, doch die smarten Armbänder sind dabei auch ohne den so genannten “Beurer Cloud Account“ nutzbar.

Das bedeutet, dass deine Daten zwar vom Fitness Tracker in die App geladen werden, doch nicht von der App aus weiter in Richtung Server des Herstellers. Somit stehen dir ausführliche Daten in der App zur Verfügung, aber eben auch nur dir.

Beurer AS 87 Aktivitätstracker
141 Bewertungen
Beurer AS 87 Aktivitätstracker
• zugehörige App mit Datenschutz
• Pulsuhr, Aktivitätssensor, Schlafanalyse, Schrittzähler, Bewegungserinnerung

2. Fitbit Inspire 2 Gesundheits- & Fitness-Tracker 

Der Inspire 2 von der bekannten Marke Fitbit hat einige Funktionen, die für Senioren sehr empfehlenswert sind.

Fitbit Inspire 2

So verügt das Gerät über eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung, die hilft auch im Alltag den Kalorienverbrauchs und das Training zu optimieren, damit du besser deine Gesundheitsdaten und Fitnessziele im Blick hast. 

Was mir auch gut gefällt ist die Schlafphasen-Aufzeichnung und der Schlafindex: Die Inspire2  erfasst die Dauer in Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Schlafphasen. Zusammen mit dem persönlichen Schlafindex in der Fitbit-App kannst du so die Qualität des Schlafs besser nachvollziehen und einen gesünderen Schlafrhythmus entwickeln. 

Angebot
Fitbit Inspire 2
80.415 Bewertungen
Fitbit Inspire 2
• kontinuierliche Herzfrequenzmessung und Schlafanlayse
• Ganztägiges Aktivitäts-Tracking: Die Inspire 2 trackt Schritte, Strecke und verbrannte Kalorien

Alternative: Einfacher Schrittzähler für die Hosentasche 

Das Messen der Fitness- und Gesundheitsdaten muss nicht zwangsläufig am Handgelenk erfolgen. Wenn ein Fitness Armband für Sie eher lästig als nützlich ist, dann gibt es auch noch die beliebte Option, einen Schrittzähler für die Hosentasche zu kaufen.

Das sind in der Regel kleine, kompakte Geräte, die sich voll und ganz auf die Schrittzählung konzentrieren. Diese einfachen Schrittzähler sind besonders für Senioren häufig eine sehr sinnvolle Sache, denn Sie sind wirklich kinderleicht zu bedienen und generell sehr einfach in der Handhabung.

Sie können im Prinzip überall am Körper platziert werden, egal ob am Hosenbund, an der Hüfte, am Arm oder sogar in der Hosentasche. Egal wo, auf diese Schrittzähler ist Verlass!

Vor allem den 3D TriSport Schrittzähler* kann ich Ihnen dabei wärmstens empfehlen. Mithilfe einer modernen 3D Sensor-Technologie können die Schritte sehr genau und verlässlich aufgezeichnet werden, egal wo sich der Tracker am Körper befindet.

Das Ganze funktioniert natürlich wieder vollständig ohne Smartphone und auf dem großen und sehr gut ablesbaren Display werden die wichtigsten Daten auf einen Blick angezeigt: Schritte, Distanzen, Kalorien. Das alles macht diesen Schrittzähler seit Jahren zu einem sehr beliebten Modell für Senioren!

Bestseller bei Amazon: Fitnesstracker

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  • 【Wissenschaftlich fundiertes Schlaf-Tracking 】Das HUAWEI TruSleep 3.0 System verfolgt jede Sekunde deines Schlafs und liefert dir gleichzeitig die Tools und Tipps für einen erholsamen Schlaf – Nacht für Nacht
  • 【Schnelles Aufladen, lange Akkulaufzeit】Das HUAWEI Band 8 ist in nur 45 Minuten vollständig aufgeladen – also um 30% schneller. Mit nur 5 Minuten Schnelladen schafft der Akku ganze 2 Tage Laufzeit. Einmal vollständig aufgeladen, bietet dir der Akku eine Laufzeit von bis zu 14 Tagen oder 9 Tagen bei typischer Nutzung
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  • 【1,47 Zoll Farb-HD-Display】 Die Blackview R1 Smartwatch besteht aus einem strapazierfähigen Rahmen und einem hautfreundlichen Fitness-Silikonarmband, das angenehm zu tragen ist. 1,47 Zoll HD-Farbdisplay und mehr als 150 Online-Zifferblätter für Sie zur Auswahl. Sie können Ihr Zifferblatt auch mit Ihren Lieblingsfotos anpassen, um Ihren personalisierter Stil zu zeigen und mehr Spaß zum Leben zu erwecken.
  • 【24 Sportmodi & Wasserdicht】Diese Fitnessuhr unterstützt 24 Sportmodi, es kann Leben wasserdicht, erfüllen Sie Ihre unterschiedlichen Sportbedürfnisse. Wählen Sie den entsprechenden Modus entsprechend Ihrer Sportszene (Radfahren, Fußball, Badminton, Bergsteigen, Tanzen, Yoga usw.). Darüber hinaus unterstützt die Uhr auch die Aufzeichnung Ihrer täglichen Schritte, verbrannten Kalorien und Entfernung. Sie können die Fitnessdaten der Uhr analysieren, um bessere Trainingsergebnisse zu erzielen.
  • 【Gesundheitsdatenüberwachung】Die Fitnessuhr verfügt über einen integrierten optischen Tracking-Sensor, der automatisch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutsauerstoff 24 Stunden am Tag Intermittierend überwacht und nachts Ihren Schlafstatus überwacht. Nachdem Sie die Uhrendaten über die GloryFit APP jeden Tag synchronisiert haben, können Sie weitere Gesundheitsdaten anzeigen, die Ihnen bei der Analyse Ihres Gesundheitszustands helfen, damit Sie rechtzeitig angemessene Anpassungen vornehmen können.
  • 【Erleben Sie ein komfortables intelligentes Leben】Laden Sie die "GloryFit" App herunter, um weitere nützliche Funktionen für Ihre Smartwatch freizuschalten: Nachrichtenerinnerung (SMS, WhatsApp, Instagram, Facebook usw.), Anruferinnerung, Musiksteuerung, Kamerasteuerung, Wettervorhersage , Wecker, sitzende Erinnerung usw., um Ihnen ein intelligenteres Erlebnis zu bieten.
  • 【Kompatibilität und Akku】Die Smartwatch ist mit den meisten Android- und iOS-Smartphones auf dem Markt kompatibel. Die Uhr verfügt über einen 180mAh Akku, der ein 2-stündiges Schnellladen unterstützt, die Energie kann für 5-7 Tage verwendet werden und Standby-Zeit bis zu 20-25 Tage.

Fazit: Fitness Tracker für Senioren 

Ich bin der ganz klaren Meinung, dass wir Menschen wieder mehr für das Thema Bewegung und dessen gesundheitliche Vorteile sensibilisiert werden sollten. Gerade im Senioren-Alter ist es einfach so, dass Bewegung einer DER Schlüssel zu einem gesunden und selbständigen Leben ist. Mit einem Fitness Tracker können die eigenen Bewegungs- und Gesundheitsdaten kinderleicht im Überblick behalten werden.

Ein gutes Fitness Armband für Senioren ist dabei einfach zu bedienen, nicht zu teuer und kann im Optimalfall auch ohne Bluetooth, ohne Smartphone und ohne App genutzt werden. Bei den von mir empfohlenen Modellen sollten Sie da schon mal an einer guten Adresse sein!

Ich hoffe daher, dass ich Ihnen mit diesem Artikel weiterhelfen konnte. Wenn Sie dennoch noch irgendwelche Fragen haben oder eigene Erfahrungen mit einem Fitness Tracker teilen möchten, dann freue ich mich jederzeit über eine E-Mail oder einen Kommentar unter diesem Artikel.

Ansonsten wünsche ich Ihnen jetzt viel Spaß mit Ihrem neuen Fitness Tracker! 😉

Autor: Frank Hückinghaus
Schon als junger Mann hat mich die Technik und auch der Sport begeistert und angetrieben. Ich bin mit Judo und Joggen angefangen mittlerweile sind meine Lieblingssportarten Radfahren und Schwimmen. Mich begeistert z.B. der Fortschritt der Technik, z.B. im Bereich der Sportuhren, Fitnesstracker und der Fitness Apps. 

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