Die besten Pulsuhren ohne Brustgurt!

Du bist auf der Suche nach einer Pulsuhr, aber doch bitte ohne diesen lästigen Brustgurt? Kann ich verstehen! Dem Brustgurt wird zwar eine etwas höhere Genauigkeit nachgesagt, doch die Pulsuhr ohne Brustgurt ist auch in meinen Augen einfach unkomplizierter und angenehmer.

Eine Pulsuhr bzw. Sportuhr ohne Brustgurt dient dem Messen und Anzeigen des Pulses, also der Herzfrequenz ohne einen Brustgurt nutzen zu müssen. Die Herzfrequenz wird dabei direkt von derUhr direkt Mithilfe von optischen Sensoren an der Uhr gemessen.

In diesem Blogartikel zeige ich Dir die besten Pulsuhren ohne Brustgurt und präsentiere dir im Anschluss alles Wissenswerte zu diesem Thema . Viel Spaß!😉

Auch ohne Brustgurt können Pulsuhren deine Herzfrequenz relativ genau und zuverlässig erfassen.

Top 3 der besten Pulsuhren ohne Brustgurt 

Nachfolgend stelle ich meine 3 persönliche Empfehlungen für Sportuhren ohne Brustgurt in einer Übersicht vor, anschließend gehe ich näher auf die Uhren ein. 

 Garmin Vivoactive 4

 Polar Vantage M

 Fitbit Charge 4

"Die Garmin Vivoactive 4 zeichnet sich vor allem durch seine sehr gute Alltagstauglichkeit, sein schickes Design und seine sehr einfache und intuitive Bedienung aus"


Akkulaufzeit im Uhrmodus:  7 Tage

"Hier hat es Polar, meiner Meinung nach, geschafft, ein gutes Mittelding zwischen Robustheit (stabiles Gehäuse) und Alltagstauglichkeit zu finden."

  technische Funktionen

Akkulaufzeit im Uhrmodus: 3 Tage 

Fitbit Charge 4 

"Zwar "nur" ein Fitnesstracker aber als Pulsuhr auch sehr gut geeignet, da sie zu einem vernünftigen Preis viel bietet"


Akkulaufzeit im Uhrmodus:  7 Tage

Wasserdicht bis 50 m

Wasserdicht bis 30 m

Wasserdicht bis 50 m

Gewicht: 50 Gramm

Gewicht: 45 Gramm

Gewicht: 30 Gramm

Displayglas: Gorilla Glass

Displayglas: gehärteter Kunststoff

Displayglas: gehärteter Kunststoff

Farbe: Schiefer Grau

Farben: Schwarz, Grün,Weiß, Rot

Farben: Schwarz, Storm Blue

GNSS (GPS+Galileo+Glonass+QZSS)

GPS

GPS


          Fitness- und Gesundheitsfunktionen


Herzfrequenzmessung am Handgelenk 

Herzfrequenzmessung am Handgelenk 

Herzfrequenzmessung am Handgelenk 

Fitness Tracking (Kalorien, Schritte, etc.) 

Fitness Tracking (Kalorien, Schritte, etc.) 

Fitness Tracking (Kalorien, Schritte, etc.) 

Schlafanalyse

Schlafanalyse

Schlafanalyse mit mehreren Funktionen

Stresslevel & VO2 Max*



Body Battery & Pulse Ox*



Atemfrequenz



Zyklus- Tracking Frauen


Zyklus- Tracking Frauen


         Sportfunktionen


Auswahl Sportarten: 20 

Auswahl Sportarten: 130 

Auswahl Sportarten: 20 

Animierte Workouts

tägliche Trainingsanleitungen

Anzeige Trainingsintensität

Garmin Coach / Trainingspläne




     smarte Funktionen


Benachrichtungen anzeigen bei Kopplung mit Smartphone incl. Notfallhilfe



Benachrichtungen anzeigen bei Kopplung mit Smartphone

Musikplayer Kompatibel

keine Musiksteuerung

Musikplayer Kompatibel

Connect IQ Store kompatibel

Connect IQ Store kompatibel

Fitbit Pay

Hier findest Du die meiner Meinung nach besten aktuellen Pulsuhren ohne Brustgurt. Ich möchte ungerne billige China-Ware empfehlen und habe Dir in diesem Fall größtenteils Modelle hinterlegt, die von den Pionieren im Bereich der Sportuhren kommen. 

Zudem empfehle ich dir hier keine Modelle, wie die Garmin Fenix 6, die zwar eine sehr, sehr gute Pulsuhr ohne Brustgurt ist, doch den Preisrahmen vieler Leute sprengen dürfte. Die folgenden Empfehlungen sind nicht nur exzellente Pulsuhren ohne Brustgurt, sondern glänzen auch mit einem sehr starken Preis-Leistungs-Verhältnis. 

1.Garmin Vivoactive 4 (Kurzvorstellung) 

Garmin ist ein wahrer Gigant in dieser Branche und liefert stets zuverlässige Pulsuhren, deren Qualität für sich spricht. 

Besonders überzeugen konnte mich dabei die Garmin Vivoactive 4, die ich zuletzt testen durfte. In einem ausführlichen Testbericht (Testbericht Garmin Viviactive 4) stelle ich die Uhr vor.
Deshalb nachfolgend nur eine kurze Beschreibung der Uhr.

Die intuitive und einfache Bedienung ist so eine Aufgabe, die Garmin bereits bei der Vivoactive 3 mit Bravour erfüllt hat, und auch bei der Vivoactive 4 gibt man sich hier keine Blöße. Obwohl einige neue Funktionen aufgenommen wurden, fällt es mir persönlich sehr leicht, die richtigen Menüpunkte schnell zu finden.

Im Gegensatz zu vielen anderen Sportuhren setzt die Garmin Vivoactive 4 auf einen Touchdisplay, was mir persönlich gut gefällt, es hat aber auch Nachteile , z.B. beim Sport mit verschwitzeten Händen, fällt die Bedienung schwerer.

Für die Garmin Vivioactive 4 sprechen vor allem ihre sehr gute Alltagstauglichkeit und ihr sehr schickes Design für die Uhr. 

Weitere besondere Feature sind: 

  • die sehr gute Akkuleistung von 7 Tagen
  • die GPS Funktion 
  • die animierten Sport Apps für 20  verschiedene Sportarten  

Neu gegenüber dem Vorgängermodell ist die Schwimmfunktion, wo jetzt auch im Wasser eine Pulsmessung möglich ist. 

Hier siehst duBilder von mir aus meinem Praxistest:

Uhrzeit Anzeige

gelungenes Design bei der Vivioactive 4

Geriffelter Seitenring zur Bedienung der Garmin Vivoactive 3
Animierte Fitnessübungen Garmin Vivoactive 4

Animierte Fitnessübungen bei der Garmin Vivioactive 4

Unterm Strich kann ich nur sagen, dass es für diesen Preis derzeit wohl kaum eine bessere Pulsuhr ohne Brustgurt gibt und, dass ich einfach nur begeistert bin. 

Angebot
Garmin vívoactive 4 GPS-Fitness-Smartwatch
• enorme Funktionsvielfalt
• hohe Alltagstauglichkeit 
• leichte, intuitive Bedienung
• sehr umfangreicher Trainingsmodus mit 40 animierten Übungen
• smarte Funktionen

2.Polar Vantage M 

Ein Artikel über Pulsuhren wäre nicht vollständig, wenn ich nicht zumindest ein Wörtchen über Polar verlieren würde. Neben Garmin ist Polar natürlich DER Pulsuhren Hersteller schlechthin.

Die Uhren von Polar überzeugen Kunden weltweit schon seit gefühlten Jahrhunderten und auch heutzutage gehören sie noch zur absoluten Spitzenklasse.

Ich hatte noch vor ein paar Wochen das Vergnügen die Polar Vantage M* zu testen, die aktuell eines der heißesten Eisen in der Welt der Pulsuhren ist. Auf den folgenden beiden Bildern bekommst du einen ersten Eindruck:

 Polar Vantage M Anzeige Herzfrequenz

Polar Vantage M Test

Meinen vollständigen Testbericht zur Polar Vantage M findest du hier. Unterm Strich kann ich nur sagen, dass auch die Polar Vantage M eine exzellente Pulsuhr ohne Brustgurt ist. Hier wurde eine neue und innovation Technologie zur Pulsmessung verbaut, die für noch mehr Genauigkeit sorgt. Auch wenn das vorher kaum für möglich gehalten wurde.

Zudem konnte mich die Akkuleistung extrem überzeugen, die mich zu der Frage führt, wieso hier überhaupt ein Ladekabel mitgeliefert wurde. 

Weitere besondere Features sind: 

  • die sehr gute Akkuleistung (bis zu 30 Stunden Trainingszeit mit aktiviertem GPS)
  • die GPS Funktion 
  • die zahlreichen Sport Apps für viele verschiedene Sportarten,
  • ausgefeilte Cardio Funktionen 
Angebot
Polar Vantage M Allround-Multisportuhr mit GPS
• extrem starker Akku
• neue, innovative Pulsmessung am Handgelenk 
• sehr gute Alltagstauglichkeit 
• enorme Funktionsvielfalt

3.Fitbit Charge 4 

Soll es statt einer Sportuhr lieber ein Fitness Tracker sein? Unterschiede in den Funktionen gibt es dabei eigentlich keine, doch Fitness Tracker sind in der Regel etwas schlanker und tarnen sich im Alltag als elegantes Armband.

Der aktuell wohl beliebteste Fitness Tracker ist der Fitbit Charge 3, der die Herzen seiner fitnessbegeisterten Kunden bereits seit Jahren höher schlagen lässt (nicht wörtlich verstehen! 😉).

Einziger Wehrmutstopfen bei diesem Modell war das fehlende GPS. Eine Lücke, die Fitbit nun zu schließen wusste, denn mit dem Fitbit Charge 4 * kam nun brandaktuell das neue, noch bessere Modell auf den Markt.

Fitbit ist zudem bekannt für seine sehr gute optische Pulsmessung. Die Fitbit Charge 4 ist also im Grunde genommen ebenfalls eine Pulsuhr ohne Brustgurt und darf in dieser Auflistung nicht fehlen. 

besondere Features der Fitbit Charge 4

  • Aktivzonenminuten: Ihre aktuelle Herzfrequenzzone, damit sie wissen, ob
        sie effektiv  auf Ihre Ziele hintrainieren
  • Schlafphasen-Aufzeichnung & Schlafindex: Die Charge 4 erfasst die Dauer in Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Schlafphasen. Zusammen mit dem persönlichen Schlafindex in der Fitbit-App können Sie so die Qualität Ihres Schlafs besser nachvollziehen und einen gesünderen Schlafrhythmus entwickeln
  • Benachrichtigungen & Apps: Anzeige von Anrufen, Nachrichten, Terminen und Smartphone-Benachrichtigungen sowie praktischen Wetter- und Timer-Apps
  • Kontinuierliche Herzfrequenzmessung 
  • sehr gute Akkuleistung, bis 7 Tagen 

Pulsuhr oder Fitness Tracker? Diese Entscheidung kann ich dir nicht abnehmen, da beide Varianten ihre Vor- und Nachteile haben. Am besten wirfst du daher einfach wieder selber einen kurzen Blick auf diese Option. 

Fitbit Charge 4 Fitness Tracker
• sehr gute optische Pulsmessung
• hoher Tragekomfort 
• sehr gute Alltagstauglichkeit 
• starkes Preis-Leistungs-Verhältnis

Mit oder ohne Brustgurt - Vor- und Nachteile 

Pulsuhren gehören mittlerweile zur absoluten Standardausrüstung von Sportlern aus allen Leistungsklassen. Dementsprechend kommt es längst nicht mehr nur darauf an, dass sie die Herzfrequenz korrekt anzeigen und es gibt sie in zahlreichen verschiedenen Ausführungen. Vom einfachen Fintessarmband bis hin zur modischen Smartwatch: Für jeden ist etwas dabei! 

Welche Sportuhren mit Brustgurt kann ich empfehlen und was sollte ich beachten, dies erfährst du im folgenden Artikel: Sportuhren mit Brustgurt

Vor allem aber wird häufig differenziert zwischen Pulsuhren mit und ohne Brustgurt. Während die Messung im Allgemeinen mit einem Brustgurt genauer ist, so haben auch Pulsuhren ohne Brustgurt viele Vorteile!

Doch was genau sind diese Vorteile und ist die Messung ohne Brustgurt wirklich ungenauer?

Optische Pulsmessung der Garmin Vivoactive 3

optische Pulsmessung anhand LED's

Genauigkeit einer Pulsuhr ohne Brustgurt 

Einer Pulsuhr mit Brustgurt wird allgemein eine größere Genauigkeit nachgesagt, da sie die Herzfrequenz direkt durch die elektrischen Impulse der Herzmuskelkontraktionen  misst, während eine Pulsuhr ohne Brustgurt sich auf optische Impulse durch Blutzirkulation verlässt. Doch wie groß sind diese Unterschiede überhaupt?

Als ehemaliger Student eines wissenschaftlichen Studiengangs liegen mir persönlich natürlich die Ergebnisse von wissenschaftlichen Studien am Herzen. In einer Studie aus dem Jahre 2015 hat der Pulsuhren Hersteller Epson die Firma Progressive Sports Technologies damit beauftragt, die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung ohne Brustgurt zu untersuchen. Die Ergebnisse waren wie folgt: 

ModellMessgenauigkeit
Pulsuhr mit Brustgurt95,3 %
Pulsuhr ohne Brustgurt von Epson95 %
Konkurrenz Pulsuhr ohne Brustgurt (zum Vergleich)93,3 %

Wie wir anhand dieser Ergebnisse sehen ist die Pulsmessung ohne Brustgurt nur unwesentlich ungenauer als die mit Brustgurt! Bestätigt werden konnte dieses zufriedenstellende Ergebnis von einer anderen Studie aus dem Jahre 2018. 

Wissenschaftler der Universität Eindhoven fanden dabei heraus, dass die Genauigkeit der optischen Pulsmessung am Handgelenk je nach Aktivität zwischen 92% und 98% Genauigkeit schwankt. Damit erreicht sie also selbst im schlechtesten Fall noch sehr genaue Werte. Die vollständige Studie findest du hier.

Sicherlich sind unterm Strich noch weitere Studien nötig um es mit noch größerer Sicherheit sagen zu können, doch wir können uns eindeutig auch auf die optische Messung ohne Brustgurt verlassen und sie für unser Training benutzen.

Was muß ich beim tragen einer Sportuhr beachten, dies erfährst du im folgenden Artikel: Sportuhren richtig tragen

Vorteile einer Pulsuhr ohne Brustgurt 

Die Pulsuhr ohne Brustgurt liefert nicht nur eine genaue Herzfrequenzmessung, sie hat definitiv auch weitere Vorteile!  

1. Tragekomfort

Die Pulsuhr ohne Brustgurt liefert nicht nur eine genaue Herzfrequenzmessung, sie hat definitiv auch weitere Vorteile! 

Der Tragekomfort ist hier definitiv an erster Stelle zu nennen. Für mich persönlich ist das Tragen eines Brustgurts während des Trainings nicht sonderlich angenehm und wenn dieser nicht richtig eingestellt ist, kann es zu lästigem Verrutschen oder einfach einem unangenehmen Tragegefühl kommen. 

Versteht mich nicht falsch, die meisten Pulsuhren mit Brustgurt lassen sich nahezu reibungslos benutzen und liefern einen guten Tragekomfort, doch meiner Meinung nach ist eine Pulsuhr ohne Brustgurt nochmal ein klein wenig unkomplizierter und angenehmer. Probiert es am besten selber einmal aus!

2. Alltagstauglichkeit 

Der nächste Vorteil einer Pulsuhr ohne Brustgurt ist die Alltagstauglichkeit. Dies versteht sich eigentlich von alleine, denn wer möchte schon den ganzen Tag einen Brustgurt mit sich rumtragen? Die 24-stündige Überwachung der Herzfrequenz allerdings ist trotzdem für viele sehr interessant und in diesem Fall würde ich Dir auf jeden Fall eine Pulsuhr ohne Brustgurt ans Herz legen.


Ausstattung einer Pulsuhr ohne Brustgurt 

Wie gesagt sind Pulsuhren heutzutage längst nicht mehr reine Pulsuhren, sondern wahre Alleskönner! Welche Funktionen dabei nicht fehlen dürfen kommt auf Deinen Sport, Deine Ziele und nicht zuletzt Deine persönlichen Präferenzen an. Für Schwimmer zum Beispiel ist eine wasserdichte Pulsuhr unerlässlich, während für Langstrecken-Rennradfahrer z.B. eine GPS Funktion oder eine Geschwindkeitsmessung hilfreich sein könnte. 

Hier mal ein kleiner Überblick über einige Zusatzfunktionen von Pulsuhren ohne Brustgurt:

  • Distanzmessung
  • Geschwindigkeitsmessung
  • GPS - Aufzeichnung von Touren 
  • Schrittzähler
  • Smartphone Konnektivität 

Kaufkriterien 

Und hier nochmal einige Eigenschaften, die als Kaufkriterien dienen könnten: 

  • Tragekomfort des Brustgurts
  • Wasserdichtheit
  • Akkulaufzeit
  • Design
  • Touch Display 

Welche Sportuhren mit besonders langer Akkulaufzeit kann ich empfehlen und was sollte ich beachten, dies erfährst du im folgenden Artikel: Sportuhren mit langer Akkulaufzeit

Fazit: Pulsuhren ohne Brustgurt

Ich hoffe ich konnte Dir mit diesem Artikel über Pulsuhren ohne Brustgurt weiterhelfen.

Für welche Uhr Du dich letzten Endes entscheidest hängt natürlich von deinen persönlichen Wünschen und Trainingszielen ab. Ich kann dir lediglich die Uhren ans Herz legen, die mich persönlich überzeugt haben und aus meiner Sicht sinnvolle Trainingshelfer darstellen. Dies ist bei allen gelisteten Uhren der Fall.

Viel Spaß mit Deiner neuen Pulsuhr ohne Brustgurt! 

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Autor: Bernd Lakenbrink
Seit ich denken kann, habe ich eine sehr große Leidenschaft für den Sport. Da ich zudem sehr technikaffin bin und meine Stärken immer schon im naturwissenschaftlichen Bereich lagen, habe ich beschlossen diese beiden Leidenschaften als Autor miteinander zu verbinden. Vor kurzem habe ich meinen Master in “Sports Technology“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln abgeschlossen und bin als Autor und Youtuber tätig.