Fitness Tracker erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Und das zurecht, denn das kleine Stückchen Technik am Handgelenk bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und kann auch unseren Alltag erleichtern. Doch mit all den elektronischen Geräten, die wir heutzutage so bei uns tragen, geht auch eine Sache einher: Daten, Daten, Daten. Was passiert eigentlich mit meinen…
Sport und Ernährung – So maximierst Du Deinen Trainingserfolg!Bonnie und Clyde. Salz und Pfeffer. Bud Spencer und Terrence Hill. Ying und Yang. Es gibt Sachen, die gehören einfach zusammen! Ein weniger oft zitiertes, aber dennoch unzertrennliches Paar bilden dabei der Sport und Ernährung. Wie bei einem guten Liebespaar ist es nämlich auch hier so, dass beide…
Wenn es um die individuelles Training geht, ist oft vom aeroben und anaeroben Training die Rede. Was bedeuten diese beiden Trainingsformen? Wann setze ich diese am besten ein um mein Trainingsziel zu erreichen? Woher weiß ich, in welchem Bereich ich gerade trainiere? Das klären wir alles im folgenden Artikel. Inhalt Aerobes und anaerobes Training – Was…
