Das Rudergerät aus House of Cards – Der Waterrower

Rudergeräte erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit und hängen dennoch nach wie vor den Verkaufszahlen von Laufbändern, Crosstrainern und Fahrradergometern hinterher.

Einer, der bereits jetzt vollends von den Rudergeräten überzeugt zu sein scheint, ist Frank Underwood aus der US-Serie House of Cards.

Beinahe in jeder Folge sieht man den ehrgeizigen Politiker auf dem Rudergerät schwitzen, allerdings mit einer schlechten Rudertechnik:-).

Wie effektiv sind Rudergeräte? 

Doch wie effektiv ist das Rudertraining für die eigenen vier Wände wirklich? Und warum hat sich Frank Underwood genau für dieses Rudergerät entschieden?

Das alles und vieles mehr erfährst Du in meinem heutigen Artikel.

Um die Spannung schon mal ein bisschen herauszunehmen: Hier ist es, das Rudergerät aus House of Cards:

Wie Du bei House of Cards wahrscheinlich schon gesehen hast, kannst Du mit einem Rudergerät die Bewegungen eines echten Rudergeräts von Zuhause aus simulieren. Frank Underwood scheint das Ganze jedenfalls für eine gute Idee zu halten, doch wie effektiv sind die Rudergeräte wirklich?

Rudergeräte haben im Gegensatz zum Joggen gehen oder dem Crosstrainer den großen Vorteil, dass sie ein Ganzkörpertraining ermöglichen. Während bei den beiden erstgenannten Optionen hauptsächlich der Unterkörper trainiert wird, trainiert der Waterrower aus House of Cards bis zu 80% der Muskeln gleichzeitig.

80 PROZENT ist schlichtweg eine Wahnsinnszahl!
 
Im Artikel "Abnehmen mit einem Rudergerät" habe ich auch die entsprechenden Muskelgruppen aufgelistet und weitere Tipps zum Abnehmen beschrieben.

Wie bereits gesagt kannst Du mit einem Rudergerät all‘ diese Muskeln gleichzeitig trainieren. Anstatt also stundenlang im Fitnessstudio abzuhängen, ist es möglich mit dieser Art des Trainings schon in 30 Minuten effektiv eine Großzahl deiner Muskeln zu trainieren.

Vor allem die Rückenmuskeln werden durch das Rudertraining gestärkt. Das ist in Anbetracht der heutzutage leider immer größer werdenden Bewegungsarmut besonders wichtig!

Büroarbeiter, die einen Großteil des Tages sitzen müssen, können mit dem Rudertraining Rückenschmerzen bekämpfen bzw. vorbeugen.

Einen weiteren großen Vorteil, den sich Frank Underwood bei House of Cards nicht entgehen lässt, ist der hohe Kalorienverbrauch des Rudertrainings. Zwischen 700 und 1000 Kalorien können so pro Stunde verbrannt werden.

In einer Stunde Rudertraining verbrennst du zwischen 700 und 1000 Kalorien!

Um das zu verstehen, müssen wir uns nur einmal angucken, wie viele Muskeln gleichzeitig beansprucht werden. Viele Muskeln bedeuten nämlich auch, dass unser Körper sehr viel Energie aufbringen muss, um alle versorgen zu können.

Und wie holt sich unser Körper diese Energie? Richtig, er greift auf unsere Fettreserven zurück. Das Training mit einem Rudergerät ist also nicht nur zur Muskelstärkung optimal, sondern auch zum Abnehmen.

Ein letzter großer Vorteil ist, dass das Rudertraining sehr gelenkschonend ist. Weder die Gelenke, noch die Sehnen werden dabei abgenutzt. Das stellt einen großen Vorteil gegenüber anderen Optionen, wie dem Joggen, dar.

Unterm Strich können wir also festhalten, dass Frank Underwood aus House of Cards völlig zurecht zum Rudergerät greift. Warum also probierst Du es nicht auch einfach mal aus?

Was macht das Rudergerät aus House of Cards so besonders? 

Die Vorteile eines Rudergeräts kennst Du nun also. Es gibt allerdings mittlerweile extrem viele verschiedene Varianten des Heimtrainers, wobei jedes Modell seine Vor- und Nachteile hat.

Schauen wir uns jetzt einmal das Rudergerät aus der Serie House of Cards an – den Waterrower.

Nicht zuletzt aufgrund des Erfolgs der Serie ist dieser Rudergerät mittlerweile wohl das beliebteste auf dem Markt. Es hat zahlreiche Vorteile vorzuweisen, die viele Kunden seit Jahren begeistern.
Anfangs dachte man noch, es wäre nur ein kurzfristiger Trend durch die Netflix Serie, die Verkaufszahlen für den House of Gards Waterrower bleiben aber konstant hoch. 

Bei Rudergeräten gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie der Ruderwiderstand erzeugt wird. Der Waterrower ist, wie der Name bereits vermuten lässt, ein Rudergerät mit Wasserwiderstand. 

Das Besondere am Rudergerät der Marke WaterRower ist die Optik und das Wasser-Widerstandssystem. Der WaterRower besteht fast komplett aus hochwertigem Holz und wirkt damit nicht wie ein Sportgerät sondern eher wie ein Design-Möbelstück.

1. Das Rudergefühl 

Der Wassserwiderstand hat zunächst einmal den Riesenvorteil, dass das Rudergefühl dem Gefühl des echten Ruderns sehr nahekommt. Schließlich rudert man auch hier gegen den Widerstand des Wassers an.

Genau wie beim Rudern auf echtem Wasser ist es beim Waterrower so, dass der Widerstand sich der eigenen Zugstärke anpasst. Je kraftvoller Du also ziehst, umso größer wird der Widerstand.

2. Die Langlebigkeit 

Der Waterrower ist zudem für eine sehr, sehr hohe Langlebigkeit bekannt. Ich spreche hier nicht von Monaten oder Jahren, sondern wirklich von einer Haltbarkeit im Jahrzehnte-Bereich! Bei einer gewissenhaften Pflege und Wartung sollte Dich das House of Cards Rudergerät auch nach vielen, vielen Jahren nicht im Stich lassen.

Aus diesem Grund verstehe ich auch die teilweise aufkommenden Kritiken zum angeblich zu hohen Anschaffungspreis nicht. Sicherlich muss man hier zunächst einmal etwas tiefer in die Tasche greifen, aber dafür bekommt man hier ein Rudergerät geliefert, welches gefühlt ewig hält und dazu auch noch ein sehr effektives Workout für die eigenen vier Wände bietet. 

3. Der Spaßfaktor

Außerdem kann ich von mir nur behaupten, dass das Rudertraining im Vergleich zu anderen Optionen deutlich mehr Spaß macht und man auch nach einigen Jahren nicht wirklich die Lust und Motivation daran verliert.

4. Das Design 

Eine weitere Besonderheit des Waterrowers ist sicherlich das Design. Fans der Serie House of Cards ist dieses Rudergerät mit Sicherheit auch aufgrund des totschicken Holz-Looks in Erinnerung geblieben.

In meinen Augen ist das Design des Waterrowers wirklich unschlagbar, doch Geschmack ist ja bekanntlich subjektiv. Verschaff‘ Dir doch also einfach selber mal einen Überblick und lass‘ die Holz-Optik dieses Rudergeräts auf Dich wirken.  

5. Die Community 

Durch die große Beliebtheit des House of Cards Rudergeräts gibt es mittlerweile übrigens auch eine sehr große Kundenbasis, sodass eine wahre Community entstanden ist. Hier kann man in Kontakt mit anderen Sportinteressenten kommen und sich Trainingstipps einholen. Es werden außerdem regelmäßig Apps und Zusatzsoftware entwickelt. 

Der Support ist generell einer der besten, den ich je erlebt habe. Sollte unerwartet mal etwas nach der Garantiezeit kaputtgehen, kannst Du bei WaterRower jedes Ersatzteil problemlos bestellen, selbst wenn das Rudergerät schon 20 Jahre alt ist.

Wo kann man das House of Cards Rudergerät kaufen? 

Erfahrungsgemäß kann man das Waterrower Rudergerät aus House of Cards am besten direkt über Amazon bestellen, da es hier meistens den günstigsten Preis und - Amazon-typisch - schnelle Lieferungszeiten gibt.

Ich hinterlasse Dir hier einfach mal einen Link zu dem Waterrower-Angebot: 

FAQ

1. Wie läßt sich der Waterrower Wassertank befüllen und reinigen?

Der WaterRower lässt sich ganz leicht mit der mitgelieferten Handpumpe befüllen. Wie das genau geht ist auch im nachfolgenden Schaubild gut sichtbar.

Fülle einen 10 l Eimer mit klarem Leitungswasser (kein destilliertes Wassser) und stelle diesen auf den Tank, im Schaubild mit D gekennzeichnet.  Tauche nun das Ansaugstück der mitgelieferten Pumpe in den Eimer und den Schlauch steckst du in die Öffnung des Waterrower Tanks.  

Durch mehrmaliges betätigen der Pumpe, wird nun Wasser in den Tank gepumpt. 

Wichtig dabei ist, das der Eimer höher steht, als der Tank des Gerätes.

2. Wie oft sollte der Waterrower Tank gereinigt werden ?

Als Richtwert gilt, alle 2-3 Monate eine Chlortablette in den Wassertank zu geben. Danach sollte ein paar mal am Seilzug gezogen werden um die Tablette im Tank zu verteilen. 

Steht das Gerät oft im Sonnenlicht, kann auch eine kürzere Reinigungsdauer sinnvoll sein, um Algenbildung zu verhindern, zumindest wenn das Gerät nicht häufig genutzt wird.  Wenn du das Gerät häufiger (2-3 mal die Woche) in Anspruch nimmst, ist es allerdings unwahrscheinlich das sich schnell Algen bilden, da das Wasser immer wieder in Bewegung ist. 

Als Alternative zur Chlortablette kannst du auch blaues Wasser verwenden, wie in den Bildern sichtbar. Die blaue Wasserfarbe hat die gleiche Wirkung wie eine Chlortablette. 

Fazit zum Rudergerät aus House of Cards 

Frank Underwood weiß, was er tut. Nicht nur im weißen Haus handelt er mit Köpfchen, sondern auch bei der Wahl seiner Sportaktivitäten.

Denn wir können festhalten, dass Rudergeräte ein extrem effektives Training für die eigenen vier Wände bieten, bei dem bis zu 80% der Muskeln in kurzer Zeit trainiert werden können und dabei auch noch sehr viele Kalorien verbrannt werden.

Der Waterrower ist dabei eines der beliebtesten Rudergeräte und funktioniert mit Wasserwiderstand. Das sorgt für ein erstklassiges Rudergefühl und simuliert das echte Rudern optimal. Zudem ist dieses Rudergerät optisch ein wahrer Hingucker und hat eine sehr hohe Qualität und Langlebigkeit!

Ich hoffe, ich konnte Dir mit diesem Beitrag weiterhelfen und Dir all‘ deine Fragen über das so beliebte Rudergerät von House of Cards beantworten.

Wenn Du dennoch weitere Fragen oder Anregungen zu diesem Thema hast, oder einfach nur über die Serie House of Cards diskutieren möchtest, freue ich mich jederzeit über eine Mail oder einen Kommentar unter diesem Bericht.

Bis dahin kannst Du natürlich auch gerne in meiner Rudergeräte Kategorie vorbeischauen, wo ich viele weitere spannende Fragen zum Thema Rudertraining für Zuhause beantworte.