Das beste Laufband ohne Griffe

Fast bei jedem Laufband findet man an den Seiten oder zumindest im vorderen Bereich Haltegriffe. Doch warum eigentlich? Braucht man die Griffe überhaupt? Oder sind sie sogar von Nachteil? Im heutigen Artikel gehe ich dem Ganzen auf den Grund und stelle Dir die besten Laufbänder ohne Griffe vor. Viel Spaß! 😉

Schreibtisch Laufband fürs Büro ohne Griffe
Ein Laufband ohne Griffe ist unter anderem optimal für die Nutzung am Arbeitsplatz. Doch auch sonst bietet es zahlreiche Vorteile!

Schauen wir uns zunächst einmal an welche Funktionen von den Griffen an einem Laufband erfüllt werden.

Ich sehe es leider immer wieder, dass sich die Läufer auf dem Laufband an den seitlichen Haltegriffen festhalten. Was jetzt zwar harmlos klingt, bringt echte Probleme mit sich. Hier ist der Grund warum: 

Der natürliche Laufstil

Das Laufen auf dem Laufband soll ein möglichst authentisches Laufgefühl vermitteln und dem normalen Joggen gehen möglichst nahekommen. Wenn man sich nun allerdings an den Griffen festhält, kehrt man einem natürlichen Laufstil immer mehr den Rücken. Vor allem die aufrechte Körperhaltung kann darunter leiden, was langfristig zu starken Rückenschmerzen führen kann. Auch der Trainingseffekt wird dadurch verringert.

Der Kalorienverbrauch

Ebenfalls ein wichtiger Punkt in diesem Zusammenhang ist der Kalorienverbrauch. Wenn Du Dich an den Griffen festhältst, vermeidest Du das natürliche Mitschwingen der Arme und entraubst Deinem Körper so einen Teil des Bewegungsablaufs. Konkret bedeutet das: Es werden weniger Kalorien verbraucht und das Laufen wird ineffektiver.

Zusätzlich stützt Du beim Festhalten einen Teil Deines Körpergewichts ab, was den Kalorienverbrauch weiter reduziert. 

Warum also werden die Griffe trotzdem nach wie vor so häufig genutzt?

Meiner Meinung nach ist es in gewisser Hinsicht ein Betrug an sich selbst. Ich sehe immer wieder Menschen, die die Geschwindigkeit und Steigung einfach viel zu hoch einstellen, und diesen Anforderungen dann nur noch gerecht werden können, indem sie die Griffe nutzen. Das ist allerdings nicht Sinn der Sache und Du sabotierst Dich nur selber.

Wofür sind die Griffe dann da?

Schalte also lieber einen Gang zurück und vermeide die Nutzung der Haltegriffe. Denn die wahre Funktion der Griffe liegt darin, dass sie uns im Notfall Halt bieten! Sie sind also keine Dauerlösung, sondern eine Notlösung.

Vor allem wenn Du ein Intervalltraining mit Sprintetappen absolvierst und die Geschwindigkeit an einem gewissen Punkt dann doch nicht mehr halten kannst, kannst Du zur Not die Griffe nutzen, um ein Fallen zu verhindern.

Eine kleine Ausnahme bilden die mechanischen Laufbänder. Bei diesen Modellen ohne Motor ist es so, dass wir eine sehr große Kraft aufbringen müssen, um diese in Bewegung zu bringen. Eine solch große Energie können wir nur aufbringen, indem wir uns an den seitlichen Griffen festhalten, und so die Kraft auf das Laufband übertragen.

Für wen ist ein Laufband ohne Griffe zu empfehlen?

Ein Laufband ohne Griffe ist vor allem für das Gehtraining bzw. Lauftraining bei gemächlichen Geschwindigkeiten zu empfehlen. Bei besonders hohen Geschwindigkeiten würde ich Dir allerdings schon ein Laufband mit Griffen ans Herz legen. Allerdings sind die Griffe hier, wie gesagt, als Notlösung zu sehen. Selbiges gilt für Laufbänder für Senioren, wo die Haltegriffe im Notfall sehr sinnvoll werden können.

Wenn Du hingegen auf Sprintetappen verzichten kannst und wenn Dir das normale Joggen ausreicht, dann kannst Du getrost auf die Griffe verzichten. Generell gilt: So lange Du Dich bei einer gewissen Geschwindigkeit sicher fühlst, brauchst Du keine Griffe!

Für Bewohner einer sehr kleinen Mietwohnung, die auf das Sparen von Platz bedacht sind, macht ein Laufband ohne Griffe ebenfalls Sinn, denn logischerweise sind diese Modelle sehr viel kompakter und ebenfalls einfacher zu verstauen.

Auch als Schreibtisch Laufband fürs Büro gibt es einige Laufbänder ohne Halterung. Diese kann man dann einfach unter dem Schreibtisch platzieren und sich während der Arbeit fit halten.

Die besten Laufbänder ohne Griffe

Deskfit DFT200 Laufband

Die Hauptintention dieses Laufbands steckt bereits im Namen. Es handelt sich um ein Schreibtisch Laufband für das Büro, ist allerdings auch generell ein ideales Laufband ohne Griffe. Das Modell ist vom deutschen Hersteller Sportstech, auf den in Sachen Heimfitness sowieso immer Verlass ist! Und auch hier wird man nicht enttäuscht, ganz im Gegenteil!

Der Motor erlaubt Geschwindigkeiten bis zu 7,1 km/h. Sicherlich gibt es schnellere Modelle, doch für ein gemächliches Lauftraining reicht auch dieses Tempo völlig aus.

Besonders praktisch sind auch die integrierten Standfüße und Transportrollen, die dafür sorgen, dass das Laufband bei Nichtgebrauch platzsparend verstaut werden kann und einfach zu verschieben ist. Ein Segen für alle Bewohner einer kleinen Mietwohnung. 😉

Ob das Deskfit Laufband etwas für Dich ist, musst Du letzten Endes natürlich selber entscheiden. Fest steht jedoch, dass es sich hierbei um ein sehr gutes Laufband ohne Griffe handelt. Verschaff‘ Dir am besten einfach mal selber einen Überblick. Ein Klick auf das folgende Produktbild oder den orangenen Button leitet Dich dafür ganz einfach und bequem zu allen weiteren Details und Kundenmeinungen weiter.

DESKFIT DFT200 Laufband
88 Bewertungen
DESKFIT DFT200 Laufband
• bis zu 7,1 km/h
• sehr hochwertig und langlebig
• platzsparend zu verstauen

SportPlus Laufband

Eine gute Alternative ist das SportPlus Laufband, welches im Prinzip sehr ähnlich zur erstgenannten Empfehlung ist. Die Geschwindigkeit beträgt hier allerdings maximal 6 km/h, was bedeutet, dass es eher für das Gehtraining bzw. sehr gemütliche Lauftraining geeignet ist. Beispielsweise für die Nutzung im Büro ist es sowieso optimal!

Im Vergleich zum Deskfit Laufband ist dieses Gerät außerdem etwas schmaler gestaltet und nimmt somit noch weniger Platz ein. Außerdem ist es günstiger und somit etwas schonender für den Geldbeutel.

Alles in allem handelt es sich auch hier um ein Top Laufband ohne Halterung. Schau‘ Dir doch auch dieses Modell einfach mal in Ruhe selber an. Klicke dafür einfach wieder kurz auf das folgende Produktbild oder den orangenen Button und Du wirst automatisch weitergeleitet.

Angebot
SportPlus Laufband für Geh- und Lauftraining
42 Bewertungen
SportPlus Laufband für Geh- und Lauftraining
• perfekt für das Büro geeignet
• Maximalgeschwindigkeit: 6 km/h
• sehr günstig

Fazit: Laufbänder ohne Griffe

Die Griffe am Rande eines Laufbands werden leider nach wie vor viel zu häufig benutzt und zweckentfremdet. Obwohl sie eigentlich eher als Notlösung zu sehen sind, sind viele Läufer dauerhaft mit ihnen unterwegs und schaden somit der eigenen Körperhaltung und einem natürlichen Laufstil.

Für das Gehtraining und lockere Lauftraining sind Laufbänder ohne Griffe zu empfehlen, da eine Halterung in diesem Fall überflüssig ist und diese Modelle zudem platzsparender und meist günstiger sind.

Ich hoffe ich konnte Dir mit diesem Artikel weiterhelfen. Wenn Du dennoch weitere Fragen oder Anregungen zu diesem Thema hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Mail oder einen Kommentar unter diesem Artikel schreiben.

Ansonsten jetzt erstmal viel Spaß mit Deinem neuen Laufband ohne Griffe! 😉

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