Die besten Laufbänder für zuhause

Das Laufband ist nach wie vor eines der beliebtesten Fitnessgeräte in unseren eigenen vier Wänden. Und das durchaus berechtigt: Bei Wind und Wetter kann man auch von Zuhause aus die Pfunde purzeln lassen und sich schnell in Form bringen.

Beim Kauf eines Laufbands für Zuhause gibt es ein paar wichtige Punkte zu beachten. Welche Modelle eignen sich am besten für die eigenen vier Wände? Was macht ein gutes Laufband aus? Das und vieles mehr wirst du in diesem Artikel erfahren. Viel Spaß!

Vor und Nachteile von Laufbändern  

Vielen Interessenten gehen vor dem Kauf eines Laufbandes für zuhause die gleichen Gedanken durch den Kopf.

• Wie viel Platz nimmt ein Laufband ein?
• Ist ein Laufband nicht viel zu groß für meine Wohnung?
• Lohnt sich die Anschaffung oder gehe ich doch besser in ein Fitnessstudio ? 

Hier erst mal ein paar Vor- und Nachteile die ein Laufband für Zuhause bietet: 

Laufbänder für Zuhause - 3 günstige und klappbare Laufbänder

Nachfolgend stelle ich dir 3 günstige aber auch gute Einsteiger Laufbänder vor, die sich alle auch gut zusammenklappen lassen und so gut zuhause verstaubar sind:

1. Sportstech F10 - Der günstige Einstieg

Dieses Laufband ist eher für Einsteiger gedacht. Es ermöglicht Geschwindigkeiten von bis zu 10 km/h. Was für den Anfang sicherlich ausreicht, kann bei ein paar Jahren Erfahrung durchaus mal zu langsam werden!
Der Motor ist mit 1 PS nur ausreichend stark, zumindest für Personen bis ca. 90 KG. Das max. Tragegewicht beträgt zwar 120 KG, schwergewichtigen Personen würde ich jedoch von dem Laufband abraten  

Die 5-lagige High-Tech Lauffläche + extra Seitentrittflächen bieten Sicherheit und gelenkschonendes Training. Bis zu 18° Steigung sind dank manuell einstellbarer 3 Stufen Steigung möglich.
Die Lauffläche ist mit 1.10 Meter * 0,35 Meter gerade noch ausreichend. Es sollte aber m.M. eher nicht von nicht trittsicheren Läufern bzw. Senioren genutzt werden. 

Die Lautstärke ist mit 68 db auch noch in einem guten Rahmen um das klappbare Laufband zuhause gut nutzen zu können.

Gut gefällt mir die große LCD Konsole, die Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Kalorien und den Puls anzeigt. Das Laufband verfügt über 12 Trainingsprogramme, incl. beiliegenden Brustgurt zur Pulsmessung. 

2. Fitifito ST100 

Das Fitifito ST100 ist ein elegant gestaltetes Laufband für Einsteiger oder als sportlicher Begleiter für den Schreibtisch. Es ist nämlich klappbar auch zu betreiben.

Der Motor ist mit ca. 2 PS (Spitzenleistung) ausreichend stark auch für etwas schwere Personen, allerdings nicht für den Dauerbetrieb. Die Dauerleistung des Motors beträgt knapp 1 PS, damit reicht das Laufband für gemütliche Jogginggeschwindigkeiten oder eben auch für das Gehen am Schreibtisch. Das max. Tragegewicht beträgt zwar 120 KG, schwergewichtigen Personen würde ich jedoch von dem Laufband abraten, der Motor könnte sonst auf Dauer überlasten und evtl. den Geist aufgeben.

Der Hauptnutzen dieses Laufbandes liegt ehr darin, es unter dem Schreibtisch zu stellen und per Fernbedienung die Beine zu bewegen. Dies ermöglicht der Klappmechanismus. 

Die Lauffläche, die mit 40* 110 cm Länge nicht die Größte ist, für das leichte Geh- und Lauftraining am Anfang jedoch ausreichen sollte, zumindest für normalgroße Menschen oder eben als Begleiter unter dem Schreibtisch. 
Die mehrlagige Lauffläche wurde auch hier gelenkschonend gestaltet und ermöglicht ein gesundes Training. 

Die Ausstattung ist auch hier gut, u.a. mit Bluetooth Anbindung, Fernbedienung und Lautsprechern am Gerät. Nur 2 Workout Programm sind m.E. aber etwas wenig.

3. Sportstech F31 Profi Laufband

Günstig soll es sein, und dennoch mit Qualität punkten. Da gibt es eigentlich kaum eine bessere Adresse, als den deutschen Hersteller Sportstech, dessen Laufbänder schon seit Jahren durch die Bank überzeugen können und dabei auch etwas für den schmalen Geldbeutel sind.

Ein klasse Beispiel dafür ist das Sportstech F31 Profi Laufband. Der Motor lässt mit einer maximalen Leistung von 4 PS und einer Dauerleistung von 2 PS keine Wünsche übrig und ermöglicht Geschwindigkeiten von bis zu 16 km/h.

Es besteht auch die Möglichkeit eine Steigung einzustellen. Hier sind bis zu 15% möglich.

Ein aktives 6 Zonen Dämpfungssystem sorgt für ein gelenk- und knieschonendes Training. Safety first!

Einziger kleiner Schwachpunkt: Die Lauffläche könnte mit einer Länge von 120 cm durchaus ein wenig größer sein. Das sollte allerdings ausreichen, wenn Du nicht gerade über 1,90 bist und bei sehr hohen Geschwindigkeiten trainieren möchtest. 

Laufbänder für Zuhause - für fortgeschrittene Läufer 

Nachfolgend stelle ich dir 3 Laufbänder für ambitionierte Hobbysportler vor, die sich ebenfalls zusammenklappen lassen und so gut zuhause verstaubar sind:

1. Fitifito FT850 Profi Laufband 

Auch das Fitifito FT850 Profi Laufband gehört mit seiner starken technischen Ausstattung zu meiner TOP Empfehlung.

Update (März 2023):  Das Laufband ist leider im Moment nicht lieferbar

Beim Fitifito FT850 sind sogar Geschwindigkeiten bis zu 22 km/h möglich, der Motor ist 7 PS stark und die Steigung erreicht starke Werte von bis zu 20 Prozent. Das sind absolute Spitzenwerte! 

Ein sehr abwechslungsreiches Training ist durch 5 vorinstallierte Programme und 99 unterschiedliche Streckenprofile definitiv gegeben und die nötige Professionalität beim Training wird durch den mitgelieferten Brustgurt zur Pulsmessung unterstrichen. 

Selbstverständlich lässt sich auch dieses Modell wunderbar und leicht zusammenklappen, und ermöglicht somit eine kinderleichte Verstaubarkeit ohne dabei Einbuße in Sachen Laufflächengröße (1,41 Meter * 0,5 Meter) zu machen. 

Das Laufband ist bis 135 KG belastbar und daher auch für sehr schwere Personen super geeignet. 

2. Sportstech F37 Profi Laufband  - Der klappbare Profi

Wer auf der Suche nach einem qualiativ, hochwertigen Laufband ist, der kommt an Sportstech f37 Laufband eigentlich kaum vorbei. Die Geräte des deutschen Herstellers wissen einfach in fast allen Belangen restlos zu überzeugen und bieten ein gutes Gesamtpaket.
Das F37 Profi Laufband ist da ein exzellentes Paradebeispiel hierfür. 

Ich wüsste einfach kaum etwas, was es hier zu bemängeln gibt. Kleine Kostprobe gefällig? Die Spitzengeschwindigkeit beträgt 20 km/h, die Motorleistung ist mit 7 PS sehr stark und es sind bis zu 15% Steigung möglich. Alles gute Werte, die nur noch von dem Fitifito FT850 Laufband übertroffen werden. 

Außerdem verfügt das Gerät über ein sehr gelenkschonendes 5-Zonen-Dämpfungssystem. Im Lieferumfang ist zusätzlich ein Brustgurt zur Pulsmessung enthalten und die vorinstallierten 12 Programme (12 Workouts) ermöglichen ein effizientes und individuelles Training auf höchstem Niveau.

Und das Beste habe ich ja noch garnicht erwähnt: Natürlich ist dieses Laufband auch klappbar! Es hat eine große Lauffläche (1.3 Meter * 0,5 Meter) und lässt sich durch Zusammenklappen dennoch optimal und platzsparend verstauen. Die Transportrollen ermöglichen außerdem eine sehr gute Mobilität.

Zusammengefasst: Hier ist einfach alles an Bord, was das Läuferherz begehrt.

3. Sportstech F75 Profi Laufband

Begeistert bin ich auch vom Sportstech F75 Profi Laufband*. Hier steckt die Professionalität nicht nur im Namen, sondern spiegelt sich einfach in allen Aspekten des Laufbands wider. Es gibt einfach wirklich nichts, was hier fehlt.

Der Motor hat eine Dauerleistung von sensationellen 5 PS und arbeitet maximal bei 8,0 PS. Das Ganze ermöglicht eine Maximalgeschwindigkeit von über 20 km/h, was selbst den erfahrensten Läufer mit der Zeit in die Knie zwingen wird. Challenge accepted? 

Die Lauffläche ist mit einer Breite von 58 cm und einer Länge von 1,60 Meter nicht nur groß, sondern einfach riesig. Ein Fehltritt ist hier so unwahrscheinlich wie ein Asteroiden Einschlag auf der Erde, was das Training sehr sicher macht.
Sicherheit und Gesundheit werden auch durch das innovative Multizonen-Dämpfungssystem Chushion Flex gewährleistet, welches ein sehr gelenkschonendes und stoßreduzierendes Training ermöglicht.

Die 109 vorinstallierten Trainingsprogramme sorgen stets für Abwechslung, was zusätzlich die Motivation hochhält. Selbstverständlich kann auch die Steigung eingestellt werden, bis zu 15% sind hier möglich.

Und sogar ein Brustgurt zur Pulsmessung ist hier mit an Bord! Dem professionellen Training steht also wirklich nichts mehr im Wege!

Spezialfall - Schreibtisch Laufband für Zuhause

Einen kleinen Sonderfall haben wir noch in Sachen Schreibtisch Laufband. Wenn Du zum Beispiel viel von Zuhause aus arbeitest oder generell im Home Office tätig bist, und Dich während Deiner Arbeitszeit sportlich betätigen willst, dann sind so genannte Schreibtisch Laufbänder für Zuhause die ideale Wahl!

Diese Modelle lassen sich perfekt in Kombination mit einem Stehtisch nutzen, in manchen Fällen liefern sie sogar einen eigenen Arbeitsplatz direkt mit.

Die Schreibtisch Laufbänder für Zuhause beschränken sich meist eher auf das Gehen, als auf das Laufen, schließlich willst Du ja beim Arbeiten wahrscheinlich nicht unbedingt unter starkem Schweiß stehen. Diese Geräte sind eher dafür gedacht, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken und Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen zu verhindern. Für Deine Gesundheit sind diese Modelle ein echter Segen!

Falls Dich das Ganze Thema Schreibtisch Laufbänder interessiert und Du mehr erfahren möchtest, habe ich gute Neuigkeiten für Dich: Ich habe genau diesem Thema bereits einen ganzen Bericht gewidmet. Diesen findest Du hier.

Ansonsten verlinke ich Dir hier schon mal einige der beliebtesten Modelle aus dieser Kategorie. Wirf doch am besten einfach mal einen Blick drauf!

Darauf solltest du beim Kauf eines Laufbandes für Zuhause achten

1. Platzbedarf eines Laufbandes ?

Wie viel Platz nimmt ein Laufband ein, das ist einer der ersten Fragen vor dem Kauf eines Laufbandes für Zuhause.

Kommen wir zu den blanken Fakten: Durchschnittlich nimmt ein Laufband im ausgeklappten Gebrauchszustand etwa 1,50 Meter in der Länge und 75 cm in der Breite ein. Die verschiedenen Modelle variieren in der Länge im Bereich von +- 30 cm und in der Breite kannst du von +- 10 cm ausgehen.

Platz kannst du z.T. mit einem klappbaren Laufband erreichen. Im zusammengeklappten Zustand lässt sich die Größe des Laufbandes auf einen Bruchteil reduzieren. 

2. Die Lauffläche des Laufbandes 

Wichtig ist allerdings beim Kauf, dass du hier nicht am falschen Ende sparst. Häufig geht mit platzsparenden bzw. auch günstigen Laufbänder eine kleine Lauffläche einher. Die Größe der Lauffläche sollte allerdings auf keinen Fall unter Deinem Platzspar-Vorhaben leiden, denn eine zu kleine Lauffläche kann fatale Folgen haben. 

Ist die Lauffläche nämlich zu kurz oder zu eng, beeinträchtigt das nicht nur deinen natürlichen Laufstil, sondern erhöht auch das Risiko von Fehltritten und damit auch das Verletzungsrisiko. Außerdem macht das das Laufen einfach unentspannter, da du auf jeden Schritt achten musst und dir beim Laufen einfach oft Sorgen machst.

Standardmäßig sind die Laufflächen in etwa 40 cm breit und 110 cm lang, besonders bei klappbaren Laufbändern oft etwas kleiner. Achte daher beim Kauf unbedingt auf die Größe der Lauffläche. 

3. Dämpfung des Laufbandes 

Natürlich solltest du bei deinem Laufband auch auf die Dämpfung und die Qualität des Laufgurtes achten. Eine gute Dämpfung des Laufbands hilft dir gelenkschonend zu trainieren.
Gute Laufbänder haben spezielle Dämpfungen in den Laufbändern. 

4. Die Motorleistung

Der Motor ist das Herz des Laufbands und sollte daher mit Bedacht gewählt werden. Die Motorleistung sollte mindestens 2 PS betragen. Bei einer niedrigeren Leistung “quält“ sich der Motor viel mehr und nutzt sich somit auch schneller ab.
Außerdem kann es sein, dass bei niedriger Motorleistung die angegebene Höchstgeschwindigkeit nicht erreicht wird, da sich die Angaben auf die Geschwindigkeit ohne Belastung bezieht und unser Körpergewicht noch nicht einbezieht. Ist der Motor nun also zu schwach, kann unser Gewicht die Höchstgeschwindigkeit verringern.

Für eine hohe Langlebigkeit solltest Du daher für Zuhause zu einem Laufband mit einer Motorleistung von mindestens 2 PS greifen. 

5. einstellbare Steigung des Laufbandes 

Bei einem Laufband für Zuhause solltest Du unbedingt ein Modell mit Steigung wählen. Das liegt ganz einfach daran, dass das Laufen auf dem Laufband dem Laufen in der Natur natürlich möglichst nahekommen soll und ein authentisches Laufgefühl vermitteln soll. Es gibt allerdings vor allem zwei entscheidende Unterschiede:

Zunächst einmal fehlt beim Laufband für Zuhause natürlich der Luftwiderstand, gegen den wir draußen anlaufen müssen. Da wir auf der Stelle laufen, fällt der Gegenwind natürlich weg. Das heißt wiederum, dass weniger Kraft erforderlich ist.

Außerdem ist beim Laufen in der Natur eine gewisse Kraft erforderlich, um den Fuß vom Untergrund abzudrücken und so in die Vorwärtsbewegung zu kommen. Beim Laufband für Zuhause hingegen bewegt sich der Untergrund automatisch unter unseren Füßen. Und das heißt erneut, dass wir weniger Kraft aufbringen müssen.

Um diese Kraftunterschiede auszugleichen und ein natürliches Laufgefühl zu schaffen, sollte man beim Laufband grundsätzlich eine Steigung von 1-2% einstellen. Es ist also wichtig, ein Laufband zu wählen, welches die Einstellung der Steigung ermöglicht.

leise Laufbänder für zuhause 

Achja, die Nachbarn… Für manche ein leidiges Thema! Und auch wenn nicht (was ich mal hoffen will), besteht bei Interessenten von Laufbändern häufig die Sorge, dass die Lautstärke der Fitnessgeräte den Mitbewohnern einfach enorm auf den Geist geht und Nebenaktivitäten wie Fernsehen gucken oder Radio hören unmöglich macht. 

Die meisten Laufbänder liegen in Sachen maximale Lautstärke im Bereich zwischen 65 und 75 dB (Dezibel). Als Vergleich: Der Regen oder ein leises Gespräch haben ca. 55 dB, ein Fernseher in Zimmerlautstärke etwa 65 dB, ein laufender Wasserhahn 70 dB und eine Waschmaschine beim Schleudern 75 dB.

Maximal wird die Lautstärke des Laufbands übrigens erst, wenn die höchste Geschwindigkeitsstufe erreicht wurde. In diesem Fall wirst Du allerdings wahrscheinlich sowieso schon so ausgelaugt sein, dass selbst die Geräusche Deines Atems dem Pegel des Laufbands nahekommen!

Ein besonders leises Laufband ist das Sportstech F10* mit weniger als 68 db, wie gesagt, in der max. Belastungsstufe. Dieses Laufband stelle ich weiter oben auch noch näher vor. 

Pflegetipps für dein Laufband 

So sorgst Du für eine hohe Langlebigkeit des Laufbandes !

Besonders der Klappmechanismus und die Lauffläche deines Laufbandes benötigt ab und zu etwas Pflege. 

Damit du einen leichtgängigen und geschmeidigen Klappmechanismus aufrechterhältst, würde ich dir empfehlen, diesen hin und wieder zu pflegen. Hierfür empfehlen sich spezielle Silikonöle.

Besonders zu überzeugen weiß dieses Pflegemittel bei Amazon*. Damit lässt sich neben dem Klappmechanismus übrigens auch die Lauffläche geschmeidig halten und Blockaden können generell verhindert werden. Was will man mehr?
Des weiteren solltest du alle 1-3 Monate (je nach Beanspruchung) die Schrauben des Gerätes nachziehen und eine gründliche Reinigung (mit feuchtem Tuch) des Laufbands vornehmen.

Keine Sorge, das ist keine Sache, die täglich zu erledigen ist und extrem viel Zeit in Anspruch nimmt. Dem Laufband einfach zwischendurch mal etwas zurückgeben, dann hält es auch länger!

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