Die besten Crosstrainer für Zuhause

Der Crosstrainer ist allgegenwärtig. Im Fitnessstudio sieht man ihn, egal wo man hinguckt, und er erfreut sich nach wie vor einer riesengroßen Beliebtheit. Auch für Zuhause bietet er ein optimales Fitnesstraining. Dabei ist es allerdings wichtig, ein paar Punkte zu beachten.

Im heutigen Artikel zeige ich Dir, wie Du den perfekten Crosstrainer für Zuhause findest. Worauf solltest du beim kauf eines Crosstrainers für zuhause achten, welche Modelle sind empfehlenswert. 

Crosstrainer für Zuhause

Ein Crosstrainer ist ein ideales Trainingsgerät für die eigenen vier Wände. Was gilt es beim Kauf eines Crosstrainers für Zuhause zu beachten?

Vor- und Nachteile für das Training zuhause mit einem Crosstrainer

Du überlegst noch, ob du dir einen Crosstrainer für zuhause anschaffen sollst oder doch lieber ins Fitnessstudio gehen möchtest.
Ich habe dir nachfolgend ein paar Vor- und auch Nachteile für einen Crosstrainer für zuhause aufgeführt, damit möchte ich dir bei der Entscheidungsfindung helfen:   

Vorteile

  • Training mit eigenem TV Programm bzw. Musik möglich
  • Training flexibel, zu allen Uhrzeiten möglich 
  • keine Fahrtzeiten und Kosten für die Fahrt ins Fitnessstudio
  • grundsätzlich mehr Unabhängigkeit 

Nachteile

  • Kein Trainer verfügbar, der das Training kontrollieren und Tipps geben kann
  • das Training zuhause ist nur alleine möglich, die Gruppendynamik fällt weg
  • hohe Selbstmotivation nötig um Sportprogramm durchzuführen


Der perfekte Crosstrainer für Zuhause: Darauf musst Du achten!

1.Klein und platzsparend 

“Ein Crosstrainer ist doch viel zu groß für meine Wohnung“… Diesen Satz höre ich immer und immer wieder. Öfter als mir lieb ist, um ehrlich zu sein. Denn ein Crosstrainer muss nicht zwingend sonderlich viel Platz einnehmen, und trotzdem verzichten zu viele Menschen aus genau diesem Grund auf das Trainingsgerät.

Als Student wohne ich derzeit in einem Studentenwohnheim. Ich will mich absolut nicht beschweren, denn ich liebe meine Wohnung. Doch luxuriöse Platzverhältnisse werden hier nun wirklich nicht geboten. Dennoch habe ich auch schon ein paar Crosstrainer in meinen bescheidenen vier Wänden testen dürfen. Du fragst Dich wie?

Glücklicherweise haben auch die Hersteller die Bedürfnisse der Kunden verstanden, sodass es mittlerweile zahlreiche klappbare Crosstrainer auf dem Markt gibt.
Das bedeutet, dass Du für die Benutzung zwar ein wenig Platz brauchst, doch die Geräte nach dem Gebrauch sehr platzsparend verstauen kannst.

Normalerweise solltest Du für das Training Zuhause genug Platz zur Verfügung haben. Zur Not musst Du halt den Tisch oder den Schreibtischstuhl ein bisschen zur Seite stellen… 😉 Folgende Maße solltest Du bei einem Crosstrainer in etwa einplanen:

  • Höhe: 1,50 m – 1,75 m
  • Breite: 0,50 m – 0,70 m
  • Länge: 1,20 m – 1,60 m

2. Die Deckenhöhe

Ok genug Platz sollte also im Normalfall vorhanden sein… Doch wie sieht es mit der Deckenhöhe aus? Viele sorgen sich hier ebenfalls davor, sich während des Crosstrainer Trainings Zuhause den Kopf zu stoßen. Das ist durchaus berechtigt, denn auf diesem Trainingsgerät steht man schon ziemlich aufrecht und erreicht durch die fast schwebende Bewegung eine gewisse Höhe. In flachen Kellerräumen kann das schon mal zu einem Problem werden.

Auf deine Körpergröße solltest Du nochmal ca. 40 cm draufrechnen und Du hast die Deckenhöhe, die Du zur Anschaffung eines Crosstrainers für Zuhause mindestens haben solltest. Bei 50 cm bist Du im Regelfall definitiv auf der sicheren Seite.

leises Laufband

3. Auch leise sollte der Crosstrainer für zuhause sein

Eine Sache, die sehr vielen Leuten Sorgenfalten bereitet, ist die Lautstärke eines Fitnessgeräts. Aus Angst, die Nachbarn oder die eigenen Mitbewohner zu verärgern, schrecken daher viele davor zurück, in den eigenen vier Wänden mit einem Crosstrainer zu trainieren.

Dabei sind es in den allermeisten Fällen gar nicht die Sportgeräte selber, die den Großteil des Lautstärkepegels produzieren, sondern wir selber. Ein Laufband zum Beispiel ist an sich super leise, doch das ständige Auftreten unserer Füße verursacht dann eben doch eine gewisse Lautstärke.

Beim Crosstrainer sieht das allerdings anders aus. Das Sportgerät an sich ist super leise UND wir selber können ebenfalls sehr geräuscharm trainieren, denn unsere Füße bleiben in ständigem Kontakt mit den Pedalen.
Diese fast schwebende Bewegung ohne direkten Kontakt zum Boden ist flüsterleise und sorgt sicherlich für keine Beschwerden aus der Nachbarswohnung. Du kannst hier also in jeglicher Hinsicht in Ruhe trainieren! 😉

Normalerweise sind Crosstrainer sogar so leise, dass Du nebenbei auf normaler Lautstärke Fernsehen schauen kannst. Falls vom Crosstrainer zuhause dennoch viel Lärm ausgeht, ist das ein ziemlich sicheres Zeichen für eine Beschädigung am Gerät.

Wichtig ist hierbei vor allem von Anfang an auf ein qualitativ hochwertiges Produkt zu setzen. Lass‘ Dich nicht von einem extrem günstigen Preis locken, denn mit diesen Geräten hast Du im Endeffekt häufig mehr Ärger als Spaß!
Hier gilt: Nicht am falschen Ende sparen und lieber ein paar Euro mehr in die Hand nehmen.

3. Was tun, wenn der Crosstrainer quietscht?

Wenn dann allerdings doch mal Störgeräusche auftreten, solltest Du gewappnet sein! Das häufigste ist dabei das Quietschen. Verursacht wird es vor allem durch Staub, der sich in kleinen Ritzen ansammelt und dafür sorgt, dass aufeinander liegende Teile des Crosstrainers nicht mehr leichtgängig übereinander gleiten können.

Das lässt sich am besten durch regelmäßiges Reinigen verhindern. Keine Sorge, das ist keine Sache, die täglich passieren muss. Doch einmal pro Woche kurz über den Crosstrainer zu wischen sollte kein Problem sein, und nimmt wirklich nicht viel Zeit in Anspruch.

Falls das Reinigen nicht hilft, bieten viele Hersteller auch spezielle Schmiermittel an, die die Teile des Crosstrainers wieder leichtgängig machen und so das Quietschen verhindern. Dieses Pflege- und Wartungsset des deutschen Herstellers Maxxus* zum Beispiel hat schon vielen Kunden vor unangenehmen Störgeräuschen bewahrt.

Du bist oft an unterschiedlichen Orten oder möchtest deinen Crosstrainer mit in den Urlaub nehmen? Hier findest du einen Artikel zu klappbaren Crosstrainer

Die optimalen Crosstrainer für Zuhause

Falls Du meinen Blog schon etwas länger verfolgst und bereits andere Artikel aus meiner Crosstrainer Kategorie gelesen hast, wirst Du gemerkt haben, dass ich einen Crosstrainer besonders gerne empfehle. Und das aus gutem Grund…


1. Maxxus CX 4.3

Der Maxxus CX 4.3f *gehört nicht nur zu meinen absoluten Favoriten, sondern ebenfalls zum elitären Kreis der Amazon Bestseller. Ebenfalls wurde er mit dem TÜV Prüfsiegel belegt und überzeugt auch sonst tausende von Kunden weltweit.

Die Schwungmasse ist mit 26 kg gigantisch und ermöglicht ein extrem natürliches und rundes Trainingsgefühl. “Tote Punkte“, wie sie bei anderen Geräten teilweise auftreten, sucht man hier vergeblich. Zusammen mit den 12 individuellen Trainingsprofilen und den 16 Widerstandsstufen wird hier eine sehr große Funktionsvielfalt geboten. Der Crosstrainer ermöglicht ein Training auf allerhöchstem Niveau – und das für Jedermann, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Und nun das Beste an der ganzen Sache: Dieser Crosstrainer ist Zuhause gut nutzbar!
Zum einen ist er nämlich klappbar, was bedeutet, dass er sehr platzsparend verstaut werden kann.
Außerdem ist er sehr hochwertig verarbeitet und flüsterleise. Die extrem stabile Stahlrahmenkonstruktion sorgt für eine sehr hohe Langlebigkeit, sodass das Gerät auch nach langer Gebrauchszeit nicht anfängt zu quietschen oder sonstige Störungen nachweist.

Alle diese Faktoren rechtfertigen auch definitiv den auf den ersten Blick vielleicht etwas hohen Anschaffungspreis. Meiner Meinung nach sollte man hier langfristig denken: Der Maxxus CX 4.3f wird Dich im Normalfall auch nach mehreren Jahren nicht im Stich lassen und immer noch ein Training der Extraklasse ermöglichen. Das macht ihn auf Dauer sogar günstiger, als ein Billigmodell. In meinen Augen eine klare Empfehlung.
 
Am besten schaust Du Dir das Gerät also einfach selber einmal an. Ein Klick auf das folgende Produktbild oder den orangenen Button leitet Dich dafür ganz einfach und bequem zu allen weiteren Details und Kundenmeinungen weiter.

Angebot
Crosstrainer Klappbar MAXXUS CX 4.3f
177 Bewertungen
Crosstrainer Klappbar MAXXUS CX 4.3f
• klappbar und platzsparend zu verstauen
• natürlicher Bewegungsablauf
• sehr leise 
• sehr hochwertig

2. Skandika Crosstrainer CardioCross Carbon Pro

Ein ebenfalls sehr solides gerät mit guter Ausstattung ist der Crosstrainer von Skandika, uz. der CardioCross Carbon Pro
Mit etwa 23,5 kg Schwungmasse und vollautomatischer Magnettechnologie ist ein individuelles Belastungstraining mit zahlreichen effektiven Trainingsprogrammen möglich. Mir gefällt die gute Ausstattung und die solide Bauweise, so ist das Gerät bis 145 kg belastbar und steht sehr stabil.

Eine Bluetooth Verbindung ermöglciht die Anbindung an Apps. Mit Kinomap kannst du virtuell an den verschiedensten Orten auf der Welt trainieren (Abo im ersten Jahr enthalten). 

Der Skandia ist klappbar und kann nach dem Training gut verstaut werden. 

Skandika Crosstrainer Cardio
• 12 unterschiedliche Sportprogramme
• gute Ausstattung wie Bluetooth, Handsensoren und Brustgurt für Puls und Herzfrequenz
• hohe Schwungmasse und flüsterleises Magnetbremssystem;
• sehr solide Bauweise und klappbar

3. Sportstech CX625 

Wer viel Wert auf vorinstallierte Sportprogramme und einen relativ günstigen Preis legt, dem kann ich auch den Crosstrainer Sportstech CX 625 * des deutschen Herstellers Sportstech empfehlen.
Er verfügt über 22 Sportprogramme incl. 5 HRC Programmen um im optimaen Pulsbereich trainieren zu können. Die entsprechende Hardwareausstattung wird gleich mitgeliefert. Dazu gehört ein Pulsgurt, Halterung für ein Tablet, und eine Kinomap App.  
Die Schwungmasse beträgt 24 kg, was ebenfalls ein guter Wert ist, um professionell zu trainieren. 

Seine praktischen Transportrollen und die kompakten Maße von 1410 x 650 x 1650 mm (LxBxH im aufgebauten Zustand) sorgen für ein kinderleichtes Verstauen und Transportieren des Hometrainers. Max. Benutzergewicht: 110 KG 

Sportstech cx625
• Viele Sportprogramme und App
• gute Ausstattung wie Pulsgurt, App und Tablet Halterung
• gutes Preis - Leistungsverhältnis;
• HRC Funktion für optimales Training

4. Capital Sport Air Walker

Falls Dir der Anschaffungspreis dann doch zu viele Sorgenfalten bereitet, habe ich hier noch eine günstigere Alternative für Dich. Schließlich soll hier ja jeder fündig werden. Die Ausrede, ein Crosstrainer wäre zu teuer, lasse ich nicht durchgehen! 😉

Genau genommen handelt es sich hierbei um einen so genannten Air Walker, welcher im Grunde die Einstiegsvariante eines Crosstrainers ist. Dieser kommt komplett ohne Schwungmasse aus.

Dadurch wird zwar der Trainingseffekt leicht reduziert, doch besonders für Anfänger wird hier ein idealer Einstieg in das Training mit einem Crosstrainer für Zuhause geboten.

Der Widerstand fällt hier zwar weg, doch im Gegensatz zur typischen elliptischen Form eines Crosstrainers erlaubt der Air Walker auch seitliche Bewegungen, sodass zum Beispiel auch die Abduktoren und Adduktoren gezielt trainiert werden können.
Der gesamte Bewegungsradius ist dadurch größer.

Beim Thema “Abnehmen mit einem Crosstrainer“ gibt es so viel zu beachten, dass ich dem Ganzen übrigens einen eigenen Artikel gewidmet habe. In diesem erfährst Du Schritt-für-Schritt, wie die Pfunde garantiert purzeln werden.

Capital Sport Air-Walker
• sehr günstig
• klein und platzsparend
• sehr flexibler Bewegungsablauf 
• ideal für Einsteiger

Falls Du Dir noch nichts unter einem solchen Air Walker vorstellen kannst, habe ich hier mal ein kurzes Video für Dich herausgesucht.

Besonders für die Nutzung des Crosstrainers Zuhause ist ein solcher Air Walker optimal! Er lässt sich nochmal deutlich platzsparender verstauen als ein Crosstrainer, da er durch das Zusammenklappen auf ein Minimum seiner Ursprungsgröße reduziert werden kann. Das ist durch den fehlenden Widerstand möglich.

Dadurch wird er sogar so klein und kompakt, dass er normalerweise problemlos hinter einem Schrank oder unter dem Bett platziert werden kann. Ich kenne wirklich niemanden, der für das Verstauen eines Air Walkers nicht genug Platz zur Verfügung stellen könnte.

Kleiner Wermutstropfen: Das Gerät ist wie gesagt in seiner Funktionsvielfalt beschränkt und daher eher für Anfänger geeignet. Außerdem liegt das maximale Benutzergewicht bei 100 kg. Wenn Du mehr wiegst, würde ich Dir meine erste Empfehlung ans Herz legen.

Am besten verschaffst Du Dir mal selber einen Überblick über die Crosstrainer Alternative. Mit einem Klick auf das folgende Produktbild oder den orangenen gelangst Du wieder direkt zu allen wichtigen Details und Kundenmeinungen.

Ein Crosstrainer ohne Strom für Zuhause

Einen habe ich noch! Wenn dir das Stromsparen am Herzen liegt, kann ich Dir den Sportstech CX2 Crosstrainer empfehlen, denn dieser funktioniert völlig ohne Strom. Normalerweise benötigen Crosstrainer Strom, um das Display am Laufen zu halten und um die Schwungmasse stoppen zu können.  

Das Modell von Sportstech hingegen läuft über einen so genanntes Self Generator System, also einem selbstgenerierenden Antrieb. Den Strom erzeugen wir während des Trainings also selber.

Dadurch ist er auch für Zuhause optimal, da Du ihn überall aufstellen kannst und nicht von einer Stromquelle abhängig bist.

Und auch die anderen Aspekte des stromlosen Crosstrainers wissen vollends zu überzeugen. Die Schwungmasse ist riesig (27 kg) und das Gerät hat mit 27 Intensitätsstufen eine enorme Funktionsvielfalt.

Wenn Du mich fragst, ein sehr interessanter und sehr guter Crosstrainer für Zuhause. Und auch die weiteren Kunden zeigen sich fast ausschließlich begeistert. Schau Dir dieses Modell also am besten selber kurz an. Du kennst das Spiel: Ein Klick auf das folgende Produktbild oder den orangenen Button führt Dich zu allen Details und Kundenmeinungen.

Angebot
Sportstech CX2 Crosstrainer
• läuft völlig ohne Strom
• riesige Schwungmasse (27 kg)
• sehr leise 
• hochwertig


Den Crosstrainer Zuhause richtig nutzen

Ok soweit, so gut. Im Optimalfall hast Du an dieser Stelle den richtigen Crosstrainer für Zuhause gefunden. Wie geht es nun weiter? Wie startest Du am besten?

Da es sehr viel zu diesem Thema zu sagen gibt, habe ich ihm einen extra Artikel gewidmet. 

Falls Du also mehr zum perfekten Einstieg in das Training mit einem Crosstrainer wissen möchtest, empfehle ich Dir den Artikel Crosstrainer Trainingsplan zu lesen. Dort findest Du 5 Tipps für den Trainingsstart, inklusive eines kompletten Trainingsplans für die ersten 4 Wochen.

FAQ 

1. Welche Muskeln trainiert man mit dem Crosstrainer? 

Der Crosstrainer bietet den Vorteil, dass er sowohl die Muskeln des Unterkörpers wie BeineOberschenkel und Gesäß, als auch die Muskeln des Oberkörpers wie die Arme- und Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur trainiert. Damit ist er effektiver als andere Sportarten, wie joggen oder auch das Training auf dem Ergometer. 

Foto: 365moves.com 

2. Wie effektiv ist der Crosstrainer zum abnehmen? 

Durch das training vieler verschiedener Muskelgruppen, z.B. auch des Oberkörpers ist das Training  sehr effektiv und der Kalorienverbrauch hoch. So verbrennst du in einer Stunde Training mit dem Crosstrainer ca. 700 Kalorien.
Näheres findest du in dem Artikel "mit dem Crosstrainer abnehmen".  PS: Wichtig ist neben dem Training auch immer eine ausgewogene Ernährung. 

3. Gibt es Crosstrainer mit Bluetooth-Verbindung?

Ja – es gibt mittlerweile einige Geräte, z.B. der Sportstech CX 625 * die diese Funktion aufweisen. So kann man beispielsweise während des Trainings die Lieblingsmusik abspielen oder verschiedene Trainingsprogramme per mitgelieferter App absolvieren. So ist es z.T. auch möglich, die Trainings aufzuzeichnen um den Fortschritt zu verfolgen. 

4. Ich suche nach Kundenbewertungen für Crosstrainer für zuhause. Wo finde ich die ? 

Mittlerweile gibt es viele unterschiedliche Quellen im Internet, um an verifizierte Kundenbewertungen zu gelangen. Es gibt hier zwar auch Fälschungen bzw. gekaufte Bewertungen, wenn du allerdings mehrere Quellen nutzt, ergibt sich meist ein rundes Bild. 

  • Online Shops zum Thema Crosstrainer
  • Bekannte Verbraucherorganisationen wie Stiftung Warentest
  • Amazon oder Ebay Bewertungen
  • Webseite des Herstellers
  • Youtube Videos (Tests zu diesen Geräten) 


Fazit: Crosstrainer für Zuhause

Ein Crosstrainer bietet ein ideales Fitnesstraining für die eigenen vier Wände. Entgegen des allgemeinen Irrglaubens ist er dabei außerdem sehr klein, platzsparend und leise. Bei extremem Platzmangel empfiehlt sich ein Air Walker, der besonders für Anfänger einen sehr guten Einstieg bietet.

Beim Kauf gilt es allerdings ein paar Dinge zu beachten. Du solltest nicht am falschen Ende sparen und von Anfang an auf ein Produkt mit Qualität setzen – auch wenn Du dafür den einen oder anderen Euro mehr in die Hand nehmen musst. Beim von mir empfohlenen Maxxus CX 4.3f bist Du da definitiv an der richtigen Adresse!

Ich hoffe ich konnte Dir mit diesem Artikel weiterhelfen. Wenn Du dennoch weitere Fragen oder Anregungen hast, kannst Du mir gerne eine Mail schreiben oder einen Kommentar unter diesem Artikel hinterlassen.

Ansonsten jetzt erstmal viel Spaß und Erfolg mit Deinem neuen Crosstrainer für Zuhause! 😉

Autor: Bernd Lakenbrink
Seit ich denken kann, habe ich eine sehr große Leidenschaft für den Sport. Da ich zudem sehr technikaffin bin und meine Stärken immer schon im naturwissenschaftlichen Bereich lagen, habe ich beschlossen diese beiden Leidenschaften als Autor miteinander zu verbinden. Vor kurzem habe ich meinen Master in “Sports Technology“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln abgeschlossen und bin als Autor und Youtuber tätig.  

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