Die besten Crosstrainer für Zuhause
Der Crosstrainer ist allgegenwärtig. Im Fitnessstudio sieht man ihn, egal wo man hinguckt, und er erfreut sich nach wie vor einer riesengroßen Beliebtheit. Auch für Zuhause bietet er ein optimales Fitnesstraining. Dabei ist es allerdings wichtig, ein paar Punkte zu beachten.
Im heutigen Artikel zeige ich Dir, wie Du den perfekten Crosstrainer für Zuhause findest. Worauf solltest du beim kauf eines Crosstrainers für zuhause achten, welche Modelle sind empfehlenswert.
Ein Crosstrainer ist ein ideales Trainingsgerät für die eigenen vier Wände. Was gilt es beim Kauf eines Crosstrainers für Zuhause zu beachten?
Vor- und Nachteile für das Training zuhause mit einem Crosstrainer
Du überlegst noch, ob du dir einen Crosstrainer für zuhause anschaffen sollst oder doch lieber ins Fitnessstudio gehen möchtest.
Ich habe dir nachfolgend ein paar Vor- und auch Nachteile für einen Crosstrainer für zuhause aufgeführt, damit möchte ich dir bei der Entscheidungsfindung helfen:
Vorteile
Nachteile
Kaufkriterien_Crosstrainer
5 wichtige Kaufkriterien bei Crosstrainer - Darauf musst Du achten!
1. Schwungmasse
In den Kaufkriterien eines Crosstrainers taucht der Begriff Schwungmasse meist an erster Stelle auf. Doch den meisten Menschen ist gar nicht wirklich klar, was dahintersteckt. Im Grunde genommen hilft die Schwungmasse dabei, den Bewegungsablauf gleichmäßiger und gesünder zu machen.
Auf dem Crosstrainer bewegen wir uns auf einer elliptischen Kreisbahn. Aufgrund des physikalischen Phänomens namens Schwerkraft fällt es uns dabei natürlich einfacher, das Pedal von oben nach unten zu drücken, als den umgekehrten Weg zu gehen. Die Belastungen, vor die unser Körper gestellt wird, sind demnach ungleichmäßig verteilt. An manchen Punkten fällt es uns extrem einfach, während andere Stellen einen sehr hohen Kraftaufwand erfordern.
Und genau hier kommt die Schwungmasse ins Spiel: Sie speichert im Prinzip die Schwungenergie, die wir selber erzeugen, und gibt diese an den Stellen zurück, an denen normalerweise ein höherer Kraftaufwand erforderlich wäre. So wird die gesamte Bewegung abgerundet und erscheint gleichmäßiger. Das schont die Gelenke und sorgt für ein natürlicheres Trainingsgefühl.
Für Hobbysportler reicht eine Schwungmasse zwischen 11- 15 KG. Profisportler sollten Crosstrainer ab 20 KG bevorzugen.
2. Pedalabstand (Q Faktor)
Der Q-Faktor beschreibt den Abstand zwischen den Trittflächen bzw. den Füßen während des Trainierens. Die Begrifflichkeit stammt aus dem Radsport.
Pedalabstände von 13 cm und etwas mehr sind gut für eher breite Personen, bei schmalen Menschen sollte der Pedalabstand etwas geringer sein. Gute Mittelmaße liegen zwischen 10 cm und 15 cm.
Bei einem zu großen Pedalabstand drohen Überlastungen der Knie- und Hüftgelenke. Für ein regelmäßiges Training wäre ein Abstand von weniger als 15 Zentimetern optimal. Profi-Geräte bieten oft sogar einen Pedalabstände unter 10 Zentimeter.
3. Schrittlänge
Die Schrittlänge ist der Abstand zwischen der Vorderkante des vorderen Pedals und die Endkante des hinteren Pedals. Sie stellt letzlich die Länge des Bewegungsablaufs der Beine dar.
Für einen ergonomischen Bewegungsablauf sollte die Schrittlänge weder zu groß noch zu klein sein. Sie ist von der Körpergröße der trainierenden Person abhängig.
Die folgenden Schrittlängen sind empfehlenswert bei der jeweiligen Körpergröße:
Körpergröße | Schrittlänge |
|---|---|
< 165 cm | 37 - 45 cm |
170 - 185 cm | 45 - 50 cm |
> 185 cm | 51- 55 cm |
4. Stabile Verarbeitung
Generell halte ich auch eine solide Verarbeitung des Crosstrainiers mit einem hohen zulässigen Körpergewicht für wichtig. Ein hohes Eigengewicht vermindert die Schwingungen während des Trainings und sorgt auch für Langlebigkeit des Sportgerätes.
Um das Gerät auch bewegen zu können, verfügen fast alles Crosstrainer über Transportrollen, mit denen der Crosstrainer auch mal in die Ecke geschoben werden kann.
5. Funktionsumfang
Je nach Trainingsumfang und -vorlieben ist auch die technische Ausstattung des Crosstrainers ein wichtiges Kaufkriterium. So sollte ein guter Crosstrainer über verschiedene Trainingsprogramme verfügen um gezielt trainieren zu können. Eine Schnittstelle zu einem Brustgurt, zur Herzfrequenzmessung, und evtl. zu Apps, z.B. Kinomap ist wünschenswert.
Crosstrainer für Zuhause: Darauf solltest du beim Kauf achten!
1.Klein und platzsparend
“Ein Crosstrainer ist doch viel zu groß für meine Wohnung“… Diesen Satz höre ich immer und immer wieder. Öfter als mir lieb ist, um ehrlich zu sein. Denn ein Crosstrainer muss nicht zwingend sonderlich viel Platz einnehmen, und trotzdem verzichten zu viele Menschen aus genau diesem Grund auf das Trainingsgerät.
Glücklicherweise haben auch die Hersteller die Bedürfnisse der Kunden verstanden, sodass es mittlerweile zahlreiche klappbare Crosstrainer auf dem Markt gibt.
Das bedeutet, dass Du für die Benutzung zwar ein wenig Platz brauchst, doch die Geräte nach dem Gebrauch sehr platzsparend verstauen kannst.
Normalerweise solltest Du für das Training Zuhause genug Platz zur Verfügung haben. Zur Not musst Du halt den Tisch oder den Schreibtischstuhl ein bisschen zur Seite stellen… 
Folgende Maße solltest Du bei einem Crosstrainer in etwa einplanen:
- Höhe: 1,50 m – 1,75 m
- Breite: 0,50 m – 0,70 m
- Länge: 1,20 m – 1,60 m
2. Die Deckenhöhe
Ok genug Platz sollte also im Normalfall vorhanden sein… Doch wie sieht es mit der Deckenhöhe aus? Viele sorgen sich hier ebenfalls davor, sich während des Crosstrainer Trainings Zuhause den Kopf zu stoßen. Das ist durchaus berechtigt, denn auf diesem Trainingsgerät steht man schon ziemlich aufrecht und erreicht durch die fast schwebende Bewegung eine gewisse Höhe. In flachen Kellerräumen kann das schon mal zu einem Problem werden.
Auf deine Körpergröße solltest Du nochmal ca. 45 cm draufrechnen und Du hast die Deckenhöhe, die Du zur Anschaffung eines Crosstrainers für Zuhause mindestens haben solltest. Bei 50 cm bist Du im Regelfall definitiv auf der sicheren Seite.
Quelle: Crosstrainer-heimtrainer.de
3. Auch leise sollte der Crosstrainer für zuhause sein
Eine Sache, die sehr vielen Leuten Sorgenfalten bereitet, ist die Lautstärke eines Fitnessgeräts. Aus Angst, die Nachbarn oder die eigenen Mitbewohner zu verärgern, schrecken daher viele davor zurück, in den eigenen vier Wänden mit einem Crosstrainer zu trainieren.
Dabei sind es in den allermeisten Fällen gar nicht die Sportgeräte selber, die den Großteil des Lautstärkepegels produzieren, sondern wir selber. Ein Laufband zum Beispiel ist an sich super leise, doch das ständige Auftreten unserer Füße verursacht dann eben doch eine gewisse Lautstärke.
Beim Crosstrainer sieht das allerdings anders aus. Das Sportgerät an sich ist super leise UND wir selber können ebenfalls sehr geräuscharm trainieren, denn unsere Füße bleiben in ständigem Kontakt mit den Pedalen.
Diese fast schwebende Bewegung ohne direkten Kontakt zum Boden ist flüsterleise und sorgt sicherlich für keine Beschwerden aus der Nachbarswohnung. Du kannst hier also in jeglicher Hinsicht in Ruhe trainieren!
Normalerweise sind Crosstrainer sogar so leise, dass Du nebenbei auf normaler Lautstärke Fernsehen schauen kannst. Falls vom Crosstrainer zuhause dennoch viel Lärm ausgeht, ist das ein ziemlich sicheres Zeichen für eine Beschädigung am Gerät.
Wichtig ist hierbei vor allem von Anfang an auf ein qualitativ hochwertiges Produkt zu setzen. Lass‘ Dich nicht von einem extrem günstigen Preis locken, denn mit diesen Geräten hast Du im Endeffekt häufig mehr Ärger als Spaß!
Hier gilt: Nicht am falschen Ende sparen und lieber ein paar Euro mehr in die Hand nehmen.
Was tun, wenn der Crosstrainer quietscht?
Wenn dann allerdings doch mal Störgeräusche auftreten, solltest Du gewappnet sein! Das häufigste ist dabei das Quietschen. Verursacht wird es vor allem durch Staub, der sich in kleinen Ritzen ansammelt und dafür sorgt, dass aufeinander liegende Teile des Crosstrainers nicht mehr leichtgängig übereinander gleiten können.
Das lässt sich am besten durch regelmäßiges Reinigen verhindern. Keine Sorge, das ist keine Sache, die täglich passieren muss. Doch einmal pro Woche kurz über den Crosstrainer zu wischen sollte kein Problem sein, und nimmt wirklich nicht viel Zeit in Anspruch.
Falls das Reinigen nicht hilft, bieten viele Hersteller auch spezielle Schmiermittel an, die die Teile des Crosstrainers wieder leichtgängig machen und so das Quietschen verhindern. Dieses Pflege- und Wartungsset des deutschen Herstellers Maxxus* zum Beispiel hat schon vielen Kunden vor unangenehmen Störgeräuschen bewahrt.
Du bist oft an unterschiedlichen Orten oder möchtest deinen Crosstrainer mit in den Urlaub nehmen? Hier findest du einen Artikel zu klappbaren Crosstrainer
Die optimalen Crosstrainer für Zuhause
Die 3 folgenden Crosstrainer sind meine Empfehlungen für Anfänger und auch z.T. noch für ambitionierte Hobbysportler die zuhause intensiv auf hochwertigen aber auch günstigen Geräten trainieren möchten.
Tipp: Sehr preisgünstige Geräte findest du auch weiter unten in der Amazon Bestseller Übersicht.
Funktionen | Skandika Vidar | Christopeit CS 5 | AsVIVA C16 |
|---|---|---|---|
Cell |   |   |   |
Zielgruppe | Anfänger, untrainierte | Anfänger, untrainierte | Anfänger |
Stabilität/Ergonomie | |||
Aufstellmaße: | 129 x 57 x 156 cm | 140 x 59 x 161 cm | |
Eigengewicht : | 34 KG | 42 KG | 34 KG |
max. Körpergewicht | 120 KG | 150 KG | 110 KG |
Schwungmasse: | 7 KG | 10 KG | 12 KG |
Bremssystem: | Magnetbremse | Magnetbremse | Magnetbremse |
Transportrollen: | Nein | JA | JA |
Klappbar: | ja | ja | nein |
Q - Faktor (Pedalabstand): | 18 cm | 22 cm | n. bekannt |
Schrittlänge /- Höhe | 34 cm | 30 cm | n. bekannt |
Ausstattung, Technik | |||
Widerstandsstufen | 8 | 8 | 8 |
Trainingsprogramme | 0 | 0 | 0 |
Wattprogramm | Nein | Nein | Nein |
Geschwindigkeit-, Zeit-, Pulsmessung | JA | JA | JA |
Halterung Smartphone, etc. | Ja | Nein | Nein |
Bluetooth | Ja | Nein | Ja |
APP verfügbar | Ja, u.a. Kinomap | Nein | Ja, u.a Kinomap |
Zubehör: |
Kurzübersicht Profi Crosstrainer für zuhause
Die 3 folgenden Crosstrainer sind meine Empfehlungen für ambitionierte Hobbysportler und Profis die zuhause intensiv auf hochwertigen Geräten trainieren möchten. Die Crosstrainer habe alle eine super Ausstattung kratzen aber vom Preis her, allerdings auch an der 1000 € Grenze.
Funktionen | Maxxus CX 4.3f | Skandika CardioCross | Sportstech CX 2 |
|---|---|---|---|
Cell |   |   |   |
Zielgruppe | ambitionierte Hobbysportler, Profis | ambitionierte Hobbysportler, Profis | ambitionierte Hobbysportler, Profis |
Stabilität/Ergonomie | |||
Aufstellmaße: | 174 x 70 x 165cm | 164 x 60 x 158 cm | 142 x 62 x 171 cm |
Eigengewicht : | 71 KG | 71 KG | 55 KG |
max. Körpergewicht | 130 KG | 145 KG | 120 KG |
Schwungmasse: | 26 KG | 24 KG | 26 KG |
Bremssystem: | Magnetbremse | Magnetbremse | Magnetbremse |
Transportrollen: | JA | JA | JA |
Klappbar: | ja | ja | nein |
Q - Faktor (Pedalabstand): | 8 cm (Gut) | 11 cm (gut) | 22 cm |
Schrittlänge /- Höhe | 51 cm / 14 cm | 46 cm | Enter your text here... |
Ausstattung, Technik | |||
Widerstandsstufen | 16 | 32 | 24 |
Trainingsprogramme | 12 | 16 | per APP |
Wattprogramm | JA | JA (10 - 350 Watt) | JA |
Geschwindigkeit-, Zeit-, Pulsmessung | JA | JA | JA |
Halterung Smartphone, etc. | Ja | Ja | Ja |
Bluetooth | Ja | Ja | Ja |
APP verfügbar | Ja, u.a. Kinomap | Ja, u.a. Kinomap und Iconsole | Ja, eigene App |
Zubehör: | Brustgurt (optional) | Brustgurt (incl.) | Brustgurt (optional), Stromgenerator incl. |
Falls Du meinen Blog schon etwas länger verfolgst und bereits andere Artikel aus meiner Crosstrainer Kategorie gelesen hast, wirst Du gemerkt haben, dass ich einen Crosstrainer besonders gerne empfehle. Und das aus gutem Grund…
1. Maxxus CX 4.3
Der Maxxus CX 4.3f *gehört nicht nur zu meinen absoluten Favoriten, sondern ebenfalls zum elitären Kreis der Amazon Bestseller. Ebenfalls wurde er mit dem TÜV Prüfsiegel belegt und überzeugt auch sonst tausende von Kunden weltweit.
Was mir gefällt am Maxxus CX 4.3f
Was mir nicht gefällt
Crosstrainer Maxxus 4.3f
Ergonomie
Die Schwungmasse ist mit 26 kg gigantisch und ermöglicht ein extrem natürliches und rundes Trainingsgefühl. “Tote Punkte“, wie sie bei anderen Geräten teilweise auftreten, sucht man hier vergeblich.
12 individuellen Trainingsprofilen, Wattprogramm und 16 Widerstandsstufen
Zusammen mit den 12 individuellen Trainingsprofilen und den 16 Widerstandsstufen wird hier eine sehr große Funktionsvielfalt geboten.
Zusammen mit dem geringen Pedalabstand von 8 cm ermöglicht der Crosstrainer damit ein Training auf allerhöchstem Niveau – und das für Jedermann, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Das max. zulässige Körpergewicht beträgt 135 KG, was die Stabilität des Maxxus CX4.3f unterstreicht. klappbar und mit Transportrollen ausgestattet
Und nun das Beste an der ganzen Sache: Dieser Crosstrainer ist Zuhause gut nutzbar!
Zum einen ist er nämlich klappbar, was bedeutet, dass er sehr platzsparend verstaut werden kann.
Außerdem ist er sehr hochwertig verarbeitet und flüsterleise. Die extrem stabile Stahlrahmenkonstruktion sorgt für eine sehr hohe Langlebigkeit, sodass das Gerät auch nach langer Gebrauchszeit nicht anfängt zu quietschen oder sonstige Störungen nachweist.
Maxxus 4.3f_Display
Der Trainingscomputer und das Display ist intuitiv und gut bedienbar. Es stehen 12 verschiedene Trainings- und Wattprogramme zur Verfügung.
Die Bluetooth Schnittstelle ermöglicht die Verbindung z.B. auch zu einem Brustgurt um die Herzfrequenz genau anzeigen zu lassen. Die integrierten Pulsmessungen an den Griffen eignen sich hierfür weniger gut, sie sind zu ungenau.
Über die kostenlose APP iconsole können Funktionen des Ellippsentrainers gesteuert werden und es ist z.B. auch möglich eine Wandertour in den Alpen zu simulieren.
Alle diese Faktoren rechtfertigen auch definitiv den auf den ersten Blick vielleicht etwas hohen Anschaffungspreis. Meiner Meinung nach sollte man hier langfristig denken: Der Maxxus CX 4.3f wird Dich im Normalfall auch nach mehreren Jahren nicht im Stich lassen und immer noch ein Training der Extraklasse ermöglichen.
Das macht ihn auf Dauer sogar günstiger, als ein Billigmodell. In meinen Augen eine klare Empfehlung.
• natürlicher Bewegungsablauf
• sehr leise
• sehr hochwertig
2. Skandika Crosstrainer CardioCross Carbon Pro
Ein ebenfalls sehr solides Gerät mit guter Ausstattung ist der Crosstrainer von Skandika, u.z. der CardioCross Carbon Pro*.
Mit etwa 23,5 kg Schwungmasse und vollautomatischer Magnettechnologie ist ein individuelles Belastungstraining mit zahlreichen effektiven Trainingsprogrammen möglich. Mir gefällt die gute Ausstattung und die solide Bauweise, so ist das Gerät bis 145 kg belastbar und steht sehr stabil.
Der Pedalabstand ist mit 11 cm noch gut und ermöglicht einen natürlichen Bewegungsablauf.
Was mir gefällt am Skandika CardioCross Carbon Pro
Was mir nicht gefällt
Der Skandia CardioCross Carbon Pro ist ebenfalls klappbar und kann nach dem Training gut verstaut werden.
Skandia CardioCross
Der Skandia Crosstrainer verfügt auch über einen übersichtlichen Trainingscomputer mit insgesamt 14 Trainingsprogrammen (12 voreingestellt, eins programmierbar und ein manuelles).
16 Widerstandsstufen können für die Magnetbremse eingestellt werden.
Eine Bluetooth Verbindung ermöglicht die Anbindung an Apps, wie iconsole und Kinomap.
Mit Kinomap kannst du virtuell an den verschiedensten Orten auf der Welt trainieren (Abo im ersten Jahr enthalten).
Anhand des mitgelieferten Brustgurtes und der Bluetooth Schnittstelle kannst du deine Herzfrequenz beim Training genau bestimmen.
• gute Ausstattung wie Bluetooth, Handsensoren und Brustgurt für Puls und Herzfrequenz
• hohe Schwungmasse und flüsterleises Magnetbremssystem;
• sehr solide Bauweise und klappbar
3. Sportstech CX 2
Wer viel Wert auf vorinstallierte Sportprogramme in einer eigenen Sportstech APP und gutem deutschen Service legt, dem kann ich auch den Crosstrainer Sportstech CX 2 * des deutschen Herstellers Sportstech empfehlen.
Was mir gefällt am Sportstech CX625
Was mir nicht gefällt
Sportstech CX 2
Sehr gut gefällt mir bei diesem Crosstrainer die hohe Schwungmasse von 26 KG und die hauseigene kostenfreie Sportstech APP mit zahlreichen verschiedenen Workouts.
Ein Brustgurt zur Überwachung der Herzfrequenz wird mitgeliefert.
Gut finde ich auch, das der Sportstech Cx2 keinen Stromanschluss benötigt, da er seinen Strom beim treten selbst erzeugt.
Der Pedalabstand von 22 cm und das max. Benutzergewicht von 120 KG, fallen dagegen schwächer aus, als bei den vorgenannten Mitbewerbern.
Seine praktischen Transportrollen und die relativ kompakten Maße von 142 x 62 x 171 cm (im aufgebauten Zustand) sorgen für ein kinderleichtes Verstauen und Transportieren des Hometrainers.
• gute Ausstattung wie Pulsgurt, App und Tablet Halterung
• gutes Preis - Leistungsverhältnis;
• eigener Stromgenerator
Beim Thema “Abnehmen mit einem Crosstrainer“ gibt es so viel zu beachten, dass ich dem Ganzen übrigens einen eigenen Artikel gewidmet habe. In diesem erfährst Du Schritt-für-Schritt, wie die Pfunde garantiert purzeln werden.
Den Crosstrainer Zuhause richtig nutzen
Ok soweit, so gut. Im Optimalfall hast Du an dieser Stelle den richtigen Crosstrainer für Zuhause gefunden. Wie geht es nun weiter? Wie startest Du am besten?
Da es sehr viel zu diesem Thema zu sagen gibt, habe ich ihm einen extra Artikel gewidmet.
Falls Du also mehr zum perfekten Einstieg in das Training mit einem Crosstrainer wissen möchtest, empfehle ich Dir den Artikel Crosstrainer Trainingsplan zu lesen. Dort findest Du 5 Tipps für den Trainingsstart, inklusive eines kompletten Trainingsplans für die ersten 4 Wochen.
Amazon Bestseller Crosstrainer für zuhause
- 📢Warme Tipps: Der Dripex Crosstrainer ist als Halbfertigprodukt konzipiert, alle Teile einschließlich Hardware sind in der Anleitung aufgelistet und nummeriert. Schauen Sie sich das detaillierte Installationsvideo auf dieser Seite an oder verwenden Sie die in der Verpackung enthaltene Installationsanleitung, um die Montage einfach abzuschließen.
- 📢Bitte beachten Sie: Die Papier-Benutzerhandbücher, die Sie erhalten haben, sind generische Versionen. Die Schraubentüte dieses Artikels enthält nur 16 Stück Φ8 Federscheiben (NO.23), und die Φ8 Federscheiben (NO.23) werden nicht benötigt, wenn Sie die linken und rechten Schwenkarme in Schritt 6 installieren. Sie können auch das neueste elektronische Benutzerhandbuch aus der Spalte Produkthandbücher und Dokumente unten auf der Seite herunterladen.
- 【Flüsterleises und ultraglattes Magnetantriebssystem】Diese Dripex-Crosstrainer verwenden das neueste magnetische Steuer- und Stummschaltungssystem und können Geräusche unter 20 dB kontrollieren. Sie werden superleise und ultrasanft trainieren, ohne Ihre Familie zu stören!
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- 【Crosstrainer mit LCD-Monitor】Der Multifunktions-LCD-Monitor zeigt Puls/Zeit/Geschwindigkeit/Distanz/Kalorien an, damit Sie einen besseren Trainingsplan erstellen und Ihr Ziel erreichen können.
- 【Hilfreicher einstellbarer magnetischer Widerstand】Untersuchungen haben ergeben, dass ein 30-minütiges Training auf dem Ellipsentrainer über 400 Kalorien verbrennen kann.Neezee Crosstrainer bietet einstellbaren magnetischen Widerstand und steht Ihnen eine Vielfalt von Workout. So könnten Sie effiziente Übungen, wie Sie für die Stärke oder Gewichtsabnahme benötigen.
- 【Leicht aufzubauen& Platzsparend】Neezee Crosstrainer ist mit 70% vormontiert. Er ist einfach zu montieren mit Anweisungen für Anfänger.und kann von einer Person nur innerhalb von 20 Minuten aufgebaut werden.Und die Räder für den Transport machen es auch viel leichter zu bewegen oder Sie können ihn überall beliebig aufbewahren.
- 【Ganzkörpertraining】Das crosstrainer bietet ein hochintensives aerobes und anaerobes kombiniertes Ganzkörpertraining. wird über 85 % der Muskelgruppen des gesamten Körpers trainiert- einschließlich Rücken, Beine, Arme, Bauch- und Gesäßmuskeln. Außerdem werden Knie- und Sprunggelenke geschont und Muskeln, Koordination und Explosivkraft effektiv aufgebaut, wodurch nicht nur Fett verbrannt wird, sondern der Körper auch besser geformt wird.
- 24 Stufen glatter magnetischer Spannungswiderstand. 21 Computer voreingestellte Trainingsprogramme
- 3 Computer-Trainingseinstellungen: Entfernung, Zeit und Kalorienverbrauch
- LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung zeigt Entfernung, Zeit, U/min, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit, Puls, Kilometerzähler und Watt
- Ein Doppelübertragungssystem führt zu erhöhtem Schwung und einer glatteren Schrittbewegung
- Eine 45,7 cm glatte elliptische Schrittlänge bietet ein komfortables und volles Training ohne Belastung der Knie oder Knöchel
- ✅ Heimtraining: Der TechFit E300 Ellipsentrainer ist ein ergonomisches Heimtrainer, das die Leistung Ihres Körpers verbessert und Ihr Herz-Kreislaufsystem wieder in der Fahrbahn bringt.
- ✅ KOMPLETTER KÖRPERTRAINING - Wie ein echter Crosstrainer bietet dieser professionelle Crosstrainer ein umfassendes Ganzkörpertraining - Arme, Beine, Po und Schultern. Ein integrierter Computer ermöglicht zielorientiertes Training und Performance.
- ✅ LCD-Display: Neben der Zeit werden auch die Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und die Entfernung auf dem klaren LCD-Display des elektrischen Tapis angezeigt. Somit haben Sie immer die Möglichkeit Ihre Fitness genau zu beurteilen.
- ✅ TRAININGCOMPUTER - Ein in den praktischen Griffen des professionellen Helixerrads integrierte Herzfrequenzmessers liefert dem Training Computer Echtzeitdaten über die Herzfrequenz und ermöglicht somit eine effiziente Leistungskontrolle. So macht Fitness Spaß.
- ✅ KOMFORT: Der tiefe Einstieg bietet einen hohen Tragekomfort, während die rutschfesten Stufen für einen stabilen Stand sorgen. Der Klappschlauch des Ellipsentrades mit einem maximalen Benutzergewicht von 110 kg wird mit Schutzkappen aus Kunststoff geliefert.
- Kompakter Ellipsentrainer, ideal als Einstiegsmodell oder für das Trainieren in Wohnungen oder Räumen mit begrenztem Platz
- Natürliche elliptische Bewegung minimieren die Belastung der Gelenke und Knöchel; Extragroße Anti-Rutsch Pedale verhindern jegliches Ausrutschen während des Trainings
- Dual Action Trainings-Handgriffe, ideal zum gleichzeitigen Ober- und Unterkörpertraining
- Einfach verstellbarer Widerstand für ein einfaches bis anspruchvolles Training
- Eine leicht lesbare LCD-Anzeige, die Abstand, Kalorien, Zeit und Geschwindigkeit anzeigt
FAQ
1. Welche Muskeln trainiert man mit dem Crosstrainer?
Der Crosstrainer bietet den Vorteil, dass er sowohl die Muskeln des Unterkörpers wie Beine, Oberschenkel und Gesäß, als auch die Muskeln des Oberkörpers wie die Arme- und Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur trainiert. Damit ist er effektiver als andere Sportarten, wie joggen oder auch das Training auf dem Ergometer.
Foto: 365moves.com
2. Wie effektiv ist der Crosstrainer zum abnehmen?
Durch das training vieler verschiedener Muskelgruppen, z.B. auch des Oberkörpers ist das Training sehr effektiv und der Kalorienverbrauch hoch. So verbrennst du in einer Stunde Training mit dem Crosstrainer ca. 700 Kalorien.
Näheres findest du in dem Artikel "mit dem Crosstrainer abnehmen". PS: Wichtig ist neben dem Training auch immer eine ausgewogene Ernährung.
3. Gibt es Crosstrainer mit Bluetooth-Verbindung?
Ja – es gibt mittlerweile einige Geräte, z.B. der Sportstech CX 625 * die diese Funktion aufweisen. So kann man beispielsweise während des Trainings die Lieblingsmusik abspielen oder verschiedene Trainingsprogramme per mitgelieferter App absolvieren. So ist es z.T. auch möglich, die Trainings aufzuzeichnen um den Fortschritt zu verfolgen.
4. Ich suche nach Kundenbewertungen für Crosstrainer für zuhause. Wo finde ich die ?
Mittlerweile gibt es viele unterschiedliche Quellen im Internet, um an verifizierte Kundenbewertungen zu gelangen. Es gibt hier zwar auch Fälschungen bzw. gekaufte Bewertungen, wenn du allerdings mehrere Quellen nutzt, ergibt sich meist ein rundes Bild.
- Online Shops zum Thema Crosstrainer
- Bekannte Verbraucherorganisationen wie Stiftung Warentest
- Amazon oder Ebay Bewertungen
- Webseite des Herstellers
- Youtube Videos (Tests zu diesen Geräten)
Fazit: Crosstrainer für Zuhause
Ein Crosstrainer bietet ein ideales Fitnesstraining für die eigenen vier Wände. Entgegen des allgemeinen Irrglaubens ist er dabei außerdem sehr klein, platzsparend und leise. Bei extremem Platzmangel empfiehlt sich ein Air Walker, der besonders für Anfänger einen sehr guten Einstieg bietet.
Beim Kauf gilt es allerdings ein paar Dinge zu beachten. Du solltest nicht am falschen Ende sparen und von Anfang an auf ein Produkt mit Qualität setzen – auch wenn Du dafür den einen oder anderen Euro mehr in die Hand nehmen musst. Beim von mir empfohlenen Maxxus CX 4.3f bist Du da definitiv an der richtigen Adresse!
Ich hoffe ich konnte Dir mit diesem Artikel weiterhelfen. Wenn Du dennoch weitere Fragen oder Anregungen hast, kannst Du mir gerne eine Mail schreiben oder einen Kommentar unter diesem Artikel hinterlassen.
Ansonsten jetzt erstmal viel Spaß und Erfolg mit Deinem neuen Crosstrainer für Zuhause!
Autor: Bernd Lakenbrink
Seit ich denken kann, habe ich eine sehr große Leidenschaft für den Sport. Da ich zudem sehr technikaffin bin und meine Stärken immer schon im naturwissenschaftlichen Bereich lagen, habe ich beschlossen diese beiden Leidenschaften als Autor miteinander zu verbinden. Vor kurzem habe ich meinen Master in “Sports Technology“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln abgeschlossen und bin als Autor und Youtuber tätig.
